伺候月子往往是媽媽婆婆齊上陣，一家人生活習(xí)慣不同，育兒觀念不同，出發(fā)點(diǎn)也不一樣，各種分歧肯定在所難免，hao能對(duì)“所有”伺候月子的人進(jìn)行“上崗培訓(xùn)”，確定統(tǒng)一的思想，減少矛盾的發(fā)生。因此愈來(lái)愈多的女性愿意到產(chǎn)后護(hù)理之家坐月子，期望仰賴專業(yè)護(hù)理機(jī)構(gòu)提供完善的嬰兒照料，更藉由膳食調(diào)理改善體質(zhì)，滿足回復(fù)健康的生理需求，甚至是恢復(fù)身材、肯定自我并學(xué)習(xí)新角色扮演的心理需求。當(dāng)然，如果矛盾已經(jīng)產(chǎn)生了，一定要在中間緩解調(diào)和，發(fā)揮橋梁紐帶的作用。

不管家里有多少人幫忙照顧老婆和寶寶，你的角色絕dui是任何人都無(wú)法替代的，一定要抽時(shí)間多陪陪老婆孩子，讓他們感受到你的愛。

如果有機(jī)會(huì)的話可以向?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師請(qǐng)教，為老婆量身制定月子營(yíng)養(yǎng)食譜，認(rèn)真選擇各種食材，精心烹制，hao還能根據(jù)老婆的體質(zhì)和恢復(fù)狀態(tài)隨時(shí)調(diào)整飲食。合格的月子餐應(yīng)該是讓老婆身體如期恢復(fù)、身材恢復(fù)、奶水充足！

環(huán)境：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽(yáng)光充足。室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)(但要避免對(duì)流風(fēng))，以保證空氣清新，給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應(yīng)保持在18-22度，濕度為60%-65%。

休息：產(chǎn)后要有充分的休息時(shí)間，否則產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)，還會(huì)影響的分泌。此外，每天爭(zhēng)取能有10小時(shí)的睡眠，睡時(shí)要采取側(cè)臥位，利于復(fù)原。

飲食：由于分娩時(shí)體力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以產(chǎn)后胃腸道蠕動(dòng)能力較弱，因此產(chǎn)后初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。要多喝些湯類，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以補(bǔ)充人體需要的維生素。

用淋浴洗頭洗澡

　　夏天天氣炎熱，加上生產(chǎn)身體虛弱，出汗很多，一定要注意部的清潔，方式是用淋浴，千萬(wàn)不要用坐浴，那樣不清潔，老人們什么都不讓干，如果一個(gè)月不洗頭洗澡，不衛(wèi)生不說(shuō)，全身豈不餿了，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)寶寶的健康都不利。

天氣炎熱，可用草席

　　因?yàn)橄奶旆浅Ｑ谉?，如果把褥子鋪在身子下面，?jiǎn)直跟穿在身上差不多，很容易捂出來(lái)。方式是用草席，草席清涼但也很溫和，太涼了，很容易受涼。

適當(dāng)飲用紅糖水

　　紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)生產(chǎn)的排出。不過(guò)，喝得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗太多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后一周內(nèi)喝。