永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

門上單杠，價格便宜一些適合入門級健身達人，這種門上單杠一般有兩種一種需要打孔，麻煩但安全，一種是免打孔，美觀，但要注意的就是使用期間一定要把安全螺絲擰緊避免滑落造成損傷。

專業(yè)的單杠運動中，采用的是直徑2.8厘米的單杠，鐵制橫杠固定在兩根支柱上，兩端用鋼索固定，橫杠離地面2.55米。單杠成套動作全部由擺動動作組成，不能停頓。動作包括向前、向后大回環(huán)，各種換握、騰身回環(huán)，各種轉(zhuǎn)體、扭臂握以及飛行動作。

墻體單杠：項器械的優(yōu)勢也是非常明顯的：首先是安全性有保障。采用八顆金屬膨脹螺絲與墻體進行固定，安全性有了大大的提升。訓(xùn)練功能較為多樣。墻體單杠采用復(fù)合式握把設(shè)計，能夠?qū)崿F(xiàn)窄握、寬握、豎握等多種訓(xùn)練動作，達到不同的訓(xùn)練目的。

如果你已經(jīng)可以做上幾個引體向上了，那么進步的方法很簡單：逼迫自己完成比力量范圍內(nèi)更多的次數(shù)!設(shè)置有進步空間又有實際意義的目標(biāo)可以讓你更加努力地嘗試比預(yù)期更多的數(shù)量，讓引體向上的訓(xùn)練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個，就把它看成一個小小的進步。