小貼士：坐月子基本原則

調(diào)飲食 -----前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒(méi)有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；小貼士：如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問(wèn)題注意肌膚護(hù)理因?yàn)楫a(chǎn)婦在懷孕期間體內(nèi)會(huì)受到雌孕激su的影響，使得皮膚表面出現(xiàn)油水不平衡的情況，所以就很容易會(huì)造成皮膚出現(xiàn)松弛的情況。再者，產(chǎn)后排、哺乳也許有不順的情形，或者有口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，蕞好請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。

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小貼士：為什么產(chǎn)婦會(huì)受到產(chǎn)后風(fēng)shi的困擾

如果產(chǎn)婦傷動(dòng)了氣，使得身體消耗精血，也會(huì)容易導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)shi。腰為之府，膝屬，足跟為經(jīng)所過(guò)，之精氣血虧虛，失于濡養(yǎng)，故腰膝疼痛、腿腳乏力或足跟痛。

小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題

保證充足睡眠 　　

因?yàn)楫a(chǎn)婦的體質(zhì)較弱，所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來(lái)恢復(fù)身體，產(chǎn)婦每天的睡眠應(yīng)該不低于8到10小時(shí)，就算寶寶夜里哭鬧無(wú)法睡好，在白天也要趁著寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊休息，保持充足的睡眠對(duì)于產(chǎn)婦非常重要。