永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

門上單杠安裝時候，在受力要求上，要可以滿足在門上單杠的上面做轉(zhuǎn)體的動作，還需要保持長時間不易打滑。這樣整個門上單杠的器械穩(wěn)固。在將近完成后，門上單杠的支撐立柱是不能出現(xiàn)晃動的現(xiàn)象的。

門上單桿是通過旋轉(zhuǎn)變長卡主門兩邊的，但是這個單杠不宜卡在門上做。因為旋轉(zhuǎn)的力要很大才能卡主門上不掉下來，所以非常容易把木質(zhì)的門框兩邊弄壞。如果要用門上單杠做引體向上，建議找一面兩邊是石墻的地方來卡。

由于使用的人高度不同，因此經(jīng)常需要對單杠的高度進行調(diào)節(jié)，現(xiàn)有的單杠架一般是采用在安裝管上開孔，通過將單杠插接在相應(yīng)高度的孔內(nèi)，并通過螺栓將單杠固定在安裝管上。

如果你已經(jīng)可以做上幾個引體向上了，那么進步的方法很簡單：逼迫自己完成比力量范圍內(nèi)更多的次數(shù)!設(shè)置有進步空間又有實際意義的目標可以讓你更加努力地嘗試比預(yù)期更多的數(shù)量，讓引體向上的訓(xùn)練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個，就把它看成一個小小的進步。