戶外拓展注意事項(xiàng)

喝水：戶外拓展訓(xùn)練團(tuán)建活動(dòng)多，出汗自然也就多，要及時(shí)飲水以補(bǔ)充水分，更需要注意喝水的方式。飲水時(shí)切忌一飲而盡，因?yàn)橥卣古嘤?xùn)活動(dòng)中和活動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。

建議飲水少量且多次分開喝，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充。不要一次大量飲水，但不是控制補(bǔ)充水分，如果水分大量流失得不到補(bǔ)充，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)sheng衰竭。

參加戶外拓展訓(xùn)練促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個(gè)參訓(xùn)的在日常生活上表現(xiàn)更杰出;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。戶外拓展活動(dòng)時(shí)，應(yīng)以輕松休閑運(yùn)動(dòng)裝為主，穿運(yùn)動(dòng)鞋或者平底鞋。應(yīng)時(shí)刻謹(jǐn)記安全是首要素！隨團(tuán)隊(duì)外出活動(dòng)時(shí)，切忌脫離團(tuán)隊(duì)，擅自行動(dòng)。戶外拓展具有高峰體驗(yàn)，在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。在訓(xùn)練中，高空橋梁、空中抓桿和信任返回，雖然看似無(wú)法順利進(jìn)行。

 新時(shí)代的旅游戶外拓展培訓(xùn)借助今天時(shí)尚前沿的“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”的模式，讓旁觀的旅客成了旅途中的參與者，主題活動(dòng)的表演者，在旅游過程中加入了需求刺激、崇尚冒險(xiǎn)、探索自我的一系列富有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。在拓展訓(xùn)練中，所以項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程。當(dāng)天拓展活動(dòng)前期千萬(wàn)不要做面膜啊，皮膚做的越是嫩，曬的越是傷，記住要帶噴霧，曬后修正的，曬好就噴，順便把汗擦掉。

參加戶外拓展訓(xùn)練，是很多人體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)生活選擇的一種方式，不但可以體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)生活的樂趣，也能結(jié)識(shí)一群和自己同樣熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的朋友。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在能夠認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；戶外拓展是一種區(qū)別與公司聚會(huì)活動(dòng)或旅游的體驗(yàn)式戶外活動(dòng)，近年來(lái)許多企業(yè)都在應(yīng)用這種模式，每年帶自己的員工進(jìn)行一次戶外拓展訓(xùn)練。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。參加戶外拓展訓(xùn)練能調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。