為了完結團隊的方針，每個人都要盡自己zui大才能去應戰(zhàn)極限，去完結一件逾越自己本能的工作，拓展練習便是通過團隊的鼓舞和支撐去激起個人的潛能，自發(fā)去挑戰(zhàn)逾越個人極限的工作。拓展訓練答是指通過專業(yè)的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓回目的。拓展訓練“一桿當關”是一個極其應戰(zhàn)個人體能極限的項目，拓展項目是由一根6米長的鋼管組成的，鋼管橫跨在水面之上，要求學員使用雙手攀爬鋼管走到對岸，若體力不支者則落水失利。

人際之間的溝通交流還有彼此之間的關系就很重要了。我們都知道如果只是工作關系,工作中大部分都是通過工作來交流,缺少一些工作以外的溝通交流機會,那要增加彼此間關系是比較難的。通過對主體的不斷深入認識，使我們準確、全1面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協(xié)作上做出相應調整拓寬練習使參訓人員能明顯的進步：本身潛能，增強自信心，改進本身形象；打敗心思慵懶，鍛煉打敗困難的意志；啟示想象力與創(chuàng)造力，進步解決問題的才能；知道團隊的效果，增進對團體活動的參加知道與責任心；改進人際聯(lián)系，更融洽地與團隊協(xié)作。

拓展項目-一桿當關拓展項目“求生墻”是一個團隊協(xié)作性的項目。面對4.5米高墻，你可能會感到失望，因為個人的才能底子無法翻越這片高墻。受訓者本人也應遵守規(guī)則與紀律,調整心態(tài),積極配合。在保證安全的同時通過戶外拓展來學習不同的東西。1.野外活動時著裝,在體現性格的同時,強制斟酌其實用性,野外活動的著裝,應以寬松、稱心、耐磨、隨意為根基規(guī)定,貼身的衣著,應采用柔弱吸汗的純棉成品,切忌尼龍纖維?，F如今戶外拓展公司的理念