體驗蒸桑拿時注意事項

①在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受桑拿的效果。

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

③體驗時適當(dāng)補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

④體驗時間一個小時為宜，前期可作適當(dāng)運動，注意身體放松。

⑤體驗過程中及時排1便，不要忍便。

⑥出現(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進(jìn)入。

桑拿浴箱的作用

桑拿箱中的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質(zhì)對呼吸系統(tǒng)的傷害，增強肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強細(xì)胞1再生能力，提高免1疫力。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰：中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們貪涼，加上長時間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。適當(dāng)出汗是保證身體健康的重要環(huán)節(jié)，尤其在夏天出汗能有效調(diào)節(jié)體溫，保證身體健康。通過桑拿可有效平衡人體陰陽。

使用桑拿浴箱蒸桑拿可以減肥

根據(jù)研究中心研究表明，人體每流1CC的汗水所消耗的熱量高達(dá)500卡路里，而桑拿一次50分鐘，便可流出1000CC的汗水，運動量相當(dāng)于慢跑了10公里，輕輕松松消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法對于水腫性肥胖的人群有特殊的瘦身效果。在減1肥的同時也能把長期儲存在體內(nèi)的餓毒1素排出體外，真正做到健康自然減1肥。同時在汗蒸細(xì)胞浴，還能起到消除疲勞，活1血通絡(luò)，預(yù)防疾病，延年1益壽等功效。