安裝室外健身器材的場地及周圍環(huán)境,應符合下列要求

安裝室外健身器材的場地及周圍環(huán)境，應符合下列要求：NO.i室外健身器材的安裝應距架空高低壓電線的水平距離應不小于3m；避免導電危險發(fā)生NO2室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應不小于2m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應不小于5m；避免大型器材損壞管道NO.3夜間需使用器材的場所，在器材邊緣2m的范圍內(nèi)，光照度應不小于15lx；避免照明誤區(qū)NO.4室外健身器材應遠離、和有毒、有害的物品，場地健身應符合國家有關(guān)各項安全方面的規(guī)定。

小區(qū)戶外健身器材安裝后,怎么維護和使用

小區(qū)戶外健身器材安裝后，怎么維護和使用安裝了戶外健身器材后，還有重要的一點就是要定期維護，那么，維護有哪些注意事項？實際上為了保障小區(qū)健身器材的完整性，相關(guān)部門需要派出體育管理員每天到相應的社區(qū)進行走訪，看看轄區(qū)的小區(qū)健身器材是否遭到了破壞，或者看看小區(qū)健身器材是否有損壞，一旦發(fā)現(xiàn)問題就要及時進行維修。不僅如此，居民也要起到一定的監(jiān)督作用，看看是否有人惡意破壞，要及時進行制止。除了人員進行定期檢查小區(qū)健身器材之外，對于小區(qū)居民來說也應該注意使用時的保護。小區(qū)健身器材的維護工作必須由大家來共同合作完成，只單獨一方保護是很難達到效果的。所以本廠也提醒大家，小區(qū)健身器材是為了行大家的方便，所以每個人都應該有責任和義務去維護好它。

三人轉(zhuǎn)腰器主要功能

三人轉(zhuǎn)腰器主要功能增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)促進氣血暢通，強腰固作用。適用于腰部活動障礙、體弱、及周身疲乏等癥。使用方法：雙手握緊手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上，腰部發(fā)力帶動下肢左右扭轉(zhuǎn)。漫步機的作用摩擦有多大這個很難有一個標準。其實跟你平時走路的時候差不多。我以前也在健身中心當過健身顧問，太空漫步機主要是有提臀和收小腹的作用，對膝蓋以下部位的作用不是的。講到對膝蓋的磨損，你跑普通的跑步機對膝蓋的磨損跟沖擊是，所以那時候健身教練都建議用快步走代替跑步，減少對膝蓋的傷害。