地埋固定式籃球架的安裝方法

地埋固定式籃球架的安裝方法：地埋固定式籃球架安裝的選點(diǎn)：固定式籃球架的臂展有1600mm，1800mm，2250mm等幾個(gè)常用規(guī)格，根據(jù)籃球比賽規(guī)則固定籃球架位置。例如，籃球架臂展為1600mm，那么籃球架固在端線外1600-1200-50mm=350mm，即，在端線外350mm處為籃球架的固定中心點(diǎn)。地埋固定式籃球架的預(yù)埋：籃球架的預(yù)埋洞大小根據(jù)籃球架的預(yù)埋件確定的，一般籃球架預(yù)埋件為35*35*40cm的鐵架子，因此預(yù)埋洞的大小zui好為50*50*50cm的方洞，才可以是籃球架完全受力。賣預(yù)埋件的材料為，沙子、水泥、石子混合攪拌，將籃球架預(yù)埋件露出2-3cm長(zhǎng)的螺絲柱，供籃球架底座固定所用。

體育器械的保養(yǎng)知識(shí)

體育器械的保養(yǎng)知識(shí)：1、對(duì)各種器械，要按規(guī)定合理使用，重量塊回位要輕放，對(duì)高速重量的插稍要保存好，不能亂扔亂放。2、室內(nèi)一定要保持濕度,使器械活動(dòng)部位不受塵土侵襲,以減少磨損。3、對(duì)器械各部位，定時(shí)加油緊固或更換磨損件。4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的應(yīng)做布套包好，以便于清洗和延長(zhǎng)使用壽命。5、對(duì)器械的各部位應(yīng)該每天都要檢查一次,查看螺絲是否松動(dòng),有無(wú)開焊斷裂之處，如有異?，F(xiàn)象應(yīng)及時(shí)修理，保證器械安全完整和及時(shí)使用。6、常備易損件，如螺絲、鋼絲繩、接頭、稍子、滑輪和握把等。如有丟失和損壞，要及時(shí)更換。

安裝室外健身器材的場(chǎng)地及周圍環(huán)境,應(yīng)符合下列要求

安裝室外健身器材的場(chǎng)地及周圍環(huán)境，應(yīng)符合下列要求：NO.i室外健身器材的安裝應(yīng)距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3m；避免導(dǎo)電危險(xiǎn)發(fā)生NO2室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5m；避免大型器材損壞管道NO.3夜間需使用器材的場(chǎng)所，在器材邊緣2m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15lx；避免照明誤區(qū)NO.4室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離、和有毒、有害的物品，場(chǎng)地健身應(yīng)符合國(guó)家有關(guān)各項(xiàng)安全方面的規(guī)定。

戶外健身器材的在老人鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)

戶外健身器材的在老人鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)戶外健身器材是老人們較喜歡的一項(xiàng)戶外健身設(shè)備，晚上我們出去遛彎的時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到一些老人在使用戶外健身器材鍛煉身體，但是有時(shí)也會(huì)很擔(dān)心，畢竟歲數(shù)大了如果使用方法不對(duì)很容易肌肉拉傷，因此小編講一些老人鍛煉的戶外健身器材應(yīng)該怎么做，需要注意哪些事情。注意一、戶外健身器材主要用于鍛煉腰部和下肢的力量的器材，老人們鍛煉時(shí)需要注意不要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致?lián)p傷伸膝肌群。注意二、靈敏型的很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險(xiǎn)的，會(huì)造成不穩(wěn)，因此老年人在操作戶外健身器材鍛煉時(shí)，較適宜的搖擺幅度為45°左右，較佳頻率為3-4秒/次。注意三、力量型的戶外健身器材，老人們使用的時(shí)候，要注意控制幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，有腰肌的風(fēng)險(xiǎn)，幅度不要超過(guò)180°，每3-4秒完成一次為宜。