紅燒肉蓋澆飯

不要你看著紅燒肉就傻眼了，其實(shí)紅燒肉很好做的，如果你家有砂鍋那就更ok了。

將五花肉切成塊用水撈過之后放入砂鍋中，然后加入大料一個(gè)，花椒10粒左右，放入生抽老抽還有白糖雞精，后放入蔥和姜，蔥切段就行，將切幾片就行，放入少量的水和肉平行，然后放在砂鍋中燉就行了，出鍋之后的味道超級(jí)好，家里砂鍋是智能的就更好了，直接中午的時(shí)候就進(jìn)行預(yù)約，晚上就可以吃到香噴的紅燒肉蓋澆飯。5另起鍋加熱，倒入油，放入花椒、干辣椒和姜片用小火煸出香味后關(guān)火。

金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟 1準(zhǔn)備好所有食材。并摘洗干凈。 2將圣女果對(duì)切，檸檬切2片，紫甘藍(lán)和生菜切絲備用。 3打開金槍魚罐頭，濾出湯汁并用勺子把魚絞碎。 4取一碗加入洋蔥碎 糖 鹽。 5加入2勺橄欖油。 6擠上檸檬汁，攪拌均勻成料汁。 7把洗凈的苦菊，碼放在盤底。香菇雞煲飯——電飯鍋?zhàn)龈凼届绎埖淖龇ú襟E6 7放入鹽和胡椒粉調(diào)味。 8再逐個(gè)加入甘藍(lán)絲 生菜絲 和圣女果 檸檬片。 9在蔬菜的上面加入絞碎的金槍魚。 10后倒入料汁即可。

學(xué)生營養(yǎng)餐配送的目的是充分保證學(xué)生的營養(yǎng)供給，滿足他們的營養(yǎng)需求，促進(jìn)他們的成長(zhǎng)和健康。因此，學(xué)生營養(yǎng)食譜的制定應(yīng)遵循均衡飲食的原則。土豆牛肉胡蘿卜燜飯的做法步驟4 5炒出香味，放入牛肉丁翻炒至變色。根據(jù)不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)需求、身體狀況、經(jīng)濟(jì)狀況以及當(dāng)?shù)刂鞲笔称飞a(chǎn)情況，進(jìn)行營養(yǎng)搭配，使其飲食合理，有效防止學(xué)生感知到幾種營養(yǎng)缺乏，從而保證學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展的需要。

具體原則包括以下：1.學(xué)生營養(yǎng)餐配送營養(yǎng)素?cái)z入量應(yīng)基于“中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量”。2.學(xué)生營養(yǎng)餐配送能量攝入應(yīng)該充足，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例應(yīng)該適當(dāng)。排骨香菇燜飯的做法 1排骨洗凈，冷水下鍋，放入料酒，蔥段，姜片。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物提供的能量應(yīng)分別占總能量的13％~15％、25％~30％和55％ ~ 65％。