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多肽新主食--有減肥的作用。

新的主食肽中加入了很多可以降低脂肪含量的成分，例如大豆肽，大豆肽是從大豆中提取的天然營養(yǎng)物質，是人體細胞的重要組成部分，同時也是對生命活動有重要作用的物質，它可以很容易地被人體吸收，并能起到減肥和調節(jié)血l脂的作用。因此說對于想要瘦身減肥的朋友們可以選擇吃纖立瘦、多肽的新主食來達到減肥的目的。

怎樣通過鍛煉提高身體素質，增強肌肉活力，減肥掉脂？

健美操運動，健美操是一種需要大量氧氣的鍛煉項目。這就是說，有氧運動是一種讓身體承受壓力并需要長時間進行的運動。

建議鍛煉方式：步行、慢跑、游泳等。每一次運動至少20分鐘來燃燒掉脂肪，是一種有效的減肥運動。

有氧運動與無氧運動的結合。

為了在提高身體素質和提高新陳代謝的同時燃燒l脂肪，好選擇有氧運動和無氧運動相結合。這不但加速了脂肪的燃燒，而且在變瘦的同時也變得更有型。沒時間每天鍛煉，但也要每周鍛煉三天以上。在減肥的時候不要盲目的少吃，多做運動就能更快的變瘦。

可以嘗試調整飲食結構，平時少吃白糖類(可以運動后吃)，多吃老一代的粗糧。例如，可以用雜糧飯代替白米飯，雜糧飯也是非常美味的！假如剛開始沒吃過雜糧，可以將雜糧與大米混合煮食，既保證口感，又吃得健康。少許高質量的脂肪可以維持體溫，保護人身體的器l官不受沖擊，使皮膚和頭發(fā)有光澤。