濕氣太重，就該這么除！

春季天氣潮濕，身體很容易積聚水分。當濕氣、寒氣都聚積在體內(nèi)的時候，我們就常常會關(guān)節(jié)酸痛、容易上火、精神萎靡、胃口不好。中醫(yī)認為，“濕邪”是“六”(風、暑、濕、寒、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)。在人體正氣不足、抵抗力下降時，濕邪就會成為重要的致病因素，侵體，導致各種疾病。因此，對春季養(yǎng)生來說，如何正確的祛濕，是十分重要的。濕氣自測表◆◆◆主子們可以看看如下這些選項。如果有大于等于兩個癥狀，就說明體內(nèi)有濕氣，需要祛濕了：頭部沉重；比如濕氣重可引發(fā)人體消化功能障礙，更容易出現(xiàn)，食物轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)引發(fā)發(fā)胖的情況出現(xiàn)。四肢乏力，關(guān)節(jié)酸痛；，記憶力下降；易怒，煩燥；口中發(fā)黏，舌苔厚膩；胸腹脹滿，小便渾濁；下肢浮腫，大便粘滯；腳縫癢，起水泡，甚至潰爛；祛濕◆◆◆01補水有些主子可能會覺得奇怪，不是要祛濕嗎，那為何又要補水呢？水，是的載體。只有在身體不缺水、代謝正常的狀態(tài)，體內(nèi)的濕氣才會被順利排泄出去。身體如果缺水，就會聚積在體內(nèi)，危害健康。所以，千萬不要以為春天氣候潮濕就不需補充水分了哦！02運動在運動、出汗的過程中，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物也會隨著濕氣一同排出體外。御兒建議沒有運動習慣的主子們先選擇慢跑、散步、郊游之類較為輕松的運動，待身體適應(yīng)了再逐漸增大運動量，進行長跑、健走、游泳之類的運動。一定要動起來！這樣有助于活化氣血循環(huán)，增進體內(nèi)的水分代謝。

健脾祛濕，——薏仁紅豆茶

“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。祛濕，刻不容緩！薏仁紅豆茶是陸羽泡茶推出的一款，具有健脾祛濕，功效的茶飲，非常適合各位“濕人”。藥食同源，深山草本陸羽泡茶，一直以來都以嚴謹?shù)膽B(tài)度挑選原材，選材的腳步踏遍全國各地，終于找尋到了深藏于山林中，營養(yǎng)物質(zhì)豐富的珍稀原材。陸羽泡茶·薏仁紅豆茶選用的每一種草本植物都是經(jīng)過外在、內(nèi)里、營養(yǎng)物質(zhì)等多方面的檢測。精選肉質(zhì)肥厚、品質(zhì)的薏仁；豆皮顏色光亮暗紅、顆粒大小均勻圓潤的紅豆；中醫(yī)認為，環(huán)境氣候會對人的身體產(chǎn)生重要的影響，當環(huán)境潮濕陰涼時，人體很容易遭受濕氣。質(zhì)地硬、氣味平淡、內(nèi)質(zhì)粉糯的，取其自然精華融入每一杯茶，讓每一位喝到這杯茶的人都能用全身心感受來自大自然的舒適和奧妙?？茖W配伍，古法炮制陸羽泡茶·薏仁紅豆茶的配方是由茶學博士、營養(yǎng)師共同研究，根據(jù)人體所需營養(yǎng)和功效要求進行的調(diào)配，每一種原料的用量都經(jīng)過了上千次的嚴謹推算和臨床試驗，找尋到那的搭配、那使功效發(fā)揮到的配伍，再經(jīng)過反復確認而成的科學配方。

那些所謂的能去濕氣的茶有用嗎?

祛濕茶挺好的，作為相對刺激較小。面色油光，易生，口苦，經(jīng)常疲勞者可以適當服用祛濕茶，去濕熱效果不錯，您也可以考慮煲湯調(diào)養(yǎng)身體，改善面色。祛濕茶喝多了也有副作用，如果你體質(zhì)虛寒的話，祛濕茶是苦寒的，傷胃氣，可能會引起腹瀉，女孩子更加要注意，經(jīng)期的身體比較虛，抵抗力也較差，建議暫時停止飲用，經(jīng)期過后再服用。那些所謂的能去濕氣的茶有用！2、大便如果每次上廁所，大便會黏膩在馬桶上，而且總感覺便不干凈，說明體內(nèi)有濕氣。

讓你快速告別“濕氣女”！

每年的6、7月份，就到了梅雨季節(jié)，連續(xù)不斷的陰雨綿綿天氣，還變化，像個小姑娘耍脾氣似的，時晴時雨。衣服上午被烈日曬干下午就被會一陣瓢潑大雨給澆濕。在這樣的天氣下，還有可能會引發(fā)“梅雨病”，什么，類疾病之類的煩惱都開始滋生，是時候該找點辦法對付這惱人的梅雨天了。聽說梅雨季與喝茶很配大家都知道，梅雨季節(jié)的潮濕天氣，對人體影響就是濕氣太重，體內(nèi)的水濕不能完全的運化，很容易在體內(nèi)堆積，從而引發(fā)一系列的“霉病”。其實，在梅雨季節(jié)多喝茶，除了有生津止渴，祛濕解暑的功效，而由于茶性的不同，每個茶類的功效也不是完全一樣的，在梅雨天我們就該喝點能“對癥下藥”的茶，這才是硬道理。梅雨季節(jié)紅棗 熟普 祛濕又溫胃熟普，作為一款后發(fā)酵茶，它的茶性是非常溫和的，除了在梅雨季節(jié)有一定的祛濕效果，搭配紅棗，更加適合女性飲用，在濕噠噠的梅雨天，心情也會變得比較沉悶，像普洱這種暖性的茶，在一定程度上還有溫胃、助消化的功效，老少皆宜。很多人在飲食過程中方法不合理，經(jīng)常大量攝入一些生冷，寒涼性質(zhì)的食物，都有可能會影響腸胃功能，甚至讓臟腑能力降低。