隨著年齡的增加，很多人表現(xiàn)出來各種隱患，比如腰腿疼、、、皮膚松弛、長斑等等，因此越來越多的人對于健康保健格外重視，甚至服用了大量的但是效果也不夠明顯?；谶@種現(xiàn)狀，莎家邦快餐配送公司想要告訴大家的是，其實通過食物就能起到很好的保健作用，你知道嗎?相信很多人對此保持疑惑，下面就聽我娓娓道來，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/span>

1. 多吃莓，不生病。這里提到的莓包括了很多種，比如我們常見的草莓、藍莓還有黑莓、蔓越莓等等，在美國的研究中已經(jīng)表明，藍莓這種水果是一種含物量的水果，莓的顏色是來自于花青素，其中的物能夠中和自由基，預防各種慢性疾病，2. 多吃奶制品，不生病。

由學校學生處于身體發(fā)生變化比較明顯的階段 ，對營養(yǎng)的要求相對較高，結(jié)合營養(yǎng)失衡的現(xiàn)象在很多地區(qū)非常嚴重，尤其微量營養(yǎng)素的潛在缺乏人群非常多。故我們在食堂開拓性的推出營養(yǎng)蒸品系列及雜糧飯系列，有效彌補了這一空白。

另外學生活動量大，故對熱能的需要量較多，平均每天需要熱能大約10090 千焦耳。  蛋白質(zhì)是人體生長必不可缺少的營養(yǎng)素，每天大約需要蛋白質(zhì)80～90克。動物性蛋白品種多，如蛋類、乳類、瘦肉類及動物。另外，還應將動物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中在一頓飯吃，以防增加胃腸道負擔。 維生素維生素是人體生長發(fā)育中不可缺少的物質(zhì)，如果長期缺乏維生素，就會影響新陳代謝，甚至出現(xiàn)維生素缺乏癥。如維生素A缺乏，會患夜盲癥、?。痪S生素B；缺乏，會患神經(jīng)炎、病；維生素B2缺乏。會患、舌炎；維生素C缺乏，會患壞血??；維生素D缺乏，則影響其骨能發(fā)育等。為此，每天吃500克新鮮蔬菜。

莎家邦一直致力于“平衡膳食、合理營養(yǎng)”團膳餐飲的開發(fā)與服務，不斷開發(fā)新的學生營養(yǎng)配餐飲服務。

　餐整個的餐飲平配送體系當中蔬菜的配送能占到很大一部分，在這里天津莎家邦公司就來給大家講講相關(guān)的一些小知識：

　　1、西紅柿、茄子放入保鮮袋，西紅柿、茄子應放入大號的保鮮袋中，扎緊袋口，將其放在陰涼處。還需要注意的是，每天應翻開袋口，換氣5分鐘左右。如果有水珠凝結(jié)，用潔凈的毛巾擦干，再扎緊袋口，這樣可以保鮮十幾天。

　　2、芹菜、韭菜根部放入水中，買回的新鮮芹菜、韭菜、茼蒿等應先擇去黃葉，用細繩在中心寬松地扎起來。盆中放入適量清水，把芹菜根部浸入水中，可以堅持3—4天較為新鮮。

　　3、蔥姜蒜放入網(wǎng)兜，大蒜、蔥、姜、辣椒大多為調(diào)味品，保存時進來能堅持原貌。大蒜的保存辦法與洋蔥相似，可將其放入網(wǎng)袋中，然后懸掛在室內(nèi)陰涼通風處，或是放在有透氣孔的專用陶瓷罐中。而姜分為老姜和嫩姜，老姜不適合冷藏保存，可放在通風處和沙土里，嫩姜運用保鮮膜包起來放在冰箱內(nèi)保存。