蛋黃醬富含脂肪、鹽和熱量，為了更健康，請使用少量的蛋黃醬和一些不含脂肪的酸奶油或純酸奶。橄欖油含有對心臟健康的不飽和脂肪。還可以用香醋或紅酒醋或檸檬或酸橙汁攪拌。或者加一點(diǎn)芥末和蜂蜜以增添更好的味道，也可以加適量鹽和黑胡椒。果蔬沙拉柜供應(yīng)服務(wù)熱線。

       單獨(dú)吃蔬菜沙拉餓得快，加入烤雞或魚可以為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)來抵御饑餓。具體分量為：肉（3盎司27克）、鮭魚（3盎司21克）和蝦（3盎司19克）。確保燒烤、煮或烘烤。深色蔬菜含有更多營養(yǎng)。如：羽衣甘藍(lán)和菠菜的維生素A和C的含量是卷心菜的10倍以上?？梢栽谏忱屑尤牒}卜、黃瓜、西蘭花等多種蔬菜，然后從西紅柿、甜椒、甜菜或紅洋蔥中選擇加入一種搭配出一些色彩。果蔬沙拉柜供應(yīng)服務(wù)熱線。

       2015年5月前騰訊電商食品類目運(yùn)營負(fù)責(zé)人劉樂與前品牌負(fù)責(zé)人黃偉強(qiáng)在深圳聯(lián)合創(chuàng)辦了好色派沙拉，主打的是為健身人士提供沙拉餐。2015年7月父親經(jīng)商、靠“賺到桶金”的謝玥也在深圳創(chuàng)辦了瘦沙拉，走的是線上與線下并重的模式。果蔬沙拉柜供應(yīng)服務(wù)熱線。

        2016年3月，謝玥在披露痩咖啡獲得青驄資本數(shù)百萬元天使投資的消息時(shí)，曾透露瘦沙拉2016年的目標(biāo)是日訂單3000單，在廣州開10家線下店，同時(shí)進(jìn)軍深圳。目前在大眾點(diǎn)評(píng)上，瘦沙拉在廣州有4家門店，深圳2家。而迄今為止，痩咖啡也就只融了那一輪。2016年6月，大眾點(diǎn)評(píng)的第8號(hào)員工李科也開啟了相關(guān)的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，在上海創(chuàng)辦了沙綠輕食，與其他沙拉品牌不同的是，沙綠沒有將自己定位于沙拉品牌，沙拉只是它們切入細(xì)分市場的一個(gè)品類，它們終要做的是垂直電商。果蔬沙拉柜供應(yīng)服務(wù)熱線。

      其實(shí)我國人民目前已經(jīng)吃得已經(jīng)夠咸了，人均用量大約是10.5克，而世界衛(wèi)生組織和膳食指南推薦用鹽量應(yīng)當(dāng)不超過5克?？梢钥紤]用酸奶代替沙拉醬，用新鮮的辣椒或者無添加的干辣椒來調(diào)味替代醬料。從蔥姜蒜到花椒大料，再到羅勒、胡椒、薄荷，還有很多調(diào)料可以探索。果蔬沙拉柜供應(yīng)服務(wù)熱線。

        而如果你還是非常依賴調(diào)制好的醬料，可以在購買時(shí)認(rèn)真比對配料表和營養(yǎng)成分表，選擇脂肪和鈉含量相對較低的。脫脂沙拉醬、黑胡椒醬、0油0脂的鮮椒醬、蒜蓉辣椒醬這些都不錯(cuò)。檸檬汁、油醋汁和芥末醬也是較好的選擇。而且芥末醬這種強(qiáng)辛辣型選手，只需要放一小點(diǎn)，就可以達(dá)到很強(qiáng)的味覺刺激，可以每次少吃一點(diǎn)！比如低脂、低鈉、0脂、無糖、低卡、低熱量、無油，但注意，這里有一個(gè)大陷阱是：不是有了這些關(guān)鍵詞就可以放心的，因?yàn)榈椭俚蜔崃俊⒌蜔崃俊俚吞?、低糖≠低鈉...  還是要仔細(xì)對比營養(yǎng)成分表哦~果蔬沙拉柜供應(yīng)服務(wù)熱線。