少林小龍武術(shù)學(xué)校采用封閉式、軍事化管理，有嚴(yán)格的管理規(guī)章制度，對(duì)于學(xué)生的要求也是非常嚴(yán)格。

武術(shù)是人類生存的本能的意識(shí)，用肢體有力的變現(xiàn)出來的一種方式，同時(shí)，也是一項(xiàng)高尚的競(jìng)技體育項(xiàng)目。在武術(shù)中，練習(xí)者要先戰(zhàn)勝的不是對(duì)手，而是自己。相反，對(duì)于一個(gè)體格較弱的人來講，就很難達(dá)到一個(gè)高的效率，其意欲也無從產(chǎn)生。因?yàn)槿说男愿裰?，有大膽和怯懦之別，所以，在訓(xùn)練中，我們要克服自身肉體帶來的疼痛、疲勞、甚至傷病的痛苦，只有具備堅(jiān)韌和堅(jiān)忍的精神，才有可能克服自身的軟弱達(dá)到新的境界!

少林小龍武術(shù)學(xué)校是由嵩山少林聯(lián)合承辦的，并經(jīng)國(guó)家教育局批準(zhǔn)成立的正規(guī)大型青少年文武教育培訓(xùn)學(xué)校，學(xué)校同時(shí)開設(shè)有武術(shù)課和從幼兒到高中專的文化教育課，武術(shù)課由取得武術(shù)教練資格的少林弟子擔(dān)任，文化課由國(guó)家正規(guī)師范學(xué)院好的教師擔(dān)任，傳授學(xué)員正宗的少林功夫。對(duì)于學(xué)員來說，戶外活動(dòng)時(shí)間很多，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充活動(dòng)的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量，達(dá)到練武強(qiáng)身的目的。

打躬式：由抱彌陀式變?yōu)閮墒志従徟e起，放在自己的頭腦后，兩手心護(hù)住耳朵，在向下打躬的時(shí)候，兩個(gè)手要按住耳朵，要深呼深吸，接著，在起來時(shí)兩手再伸開，可做四次。

女孩學(xué)武術(shù)有哪些好處？

其一，女孩子普遍天生嬌弱，學(xué)武術(shù)可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)。

其二，學(xué)武術(shù)可以優(yōu)化體態(tài)，對(duì)改善身體線條大有好處。

其三，女孩子學(xué)習(xí)武術(shù)可以進(jìn)行自我保護(hù)，即使孤身受襲也能安全脫身。

其四，學(xué)武術(shù)可以為女孩子提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。