隨著國門大開，更多來自美國的健康水果進入大家的生活，被譽為神奇四“莓”：草莓、藍莓、覆盆莓還有美國蔓越莓，其中蔓越莓的健康超能力的為佳。

　　美國蔓越莓與草莓：美白原力同在

　　愛美的你就不能錯過草莓和藍莓，它們都能讓你膚白貌美。草莓含有很多的氨基酸豐富的維生素，所以對女性皮膚的膚色有一定的提亮作用。而美國蔓越莓含豐富營養(yǎng)物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善腸胃問題，幫助排出體內(nèi)垃圾及多余脂肪。

　　就現(xiàn)在人們的生活水平，關(guān)心得很多肯定是吃啊，很多人可能不注意，每天總要不經(jīng)意的聊一些關(guān)于吃的話題，很多人都戲稱自己是吃貨，談到吃總是孜孜不倦，滔滔不絕。這說明了什么，說明美食已經(jīng)深入到人們的生活當中了。例如蔓越莓蛋糕、蔓越莓牛軋?zhí)恰⒙捷灨?、蔓越莓慕斯蛋糕、蔓越莓蛋撻、蔓越莓馬德芬等等。超級喜歡蔓越莓得味道，無論是餅干、面包、或者是蛋糕都非常喜歡，我們一起去看看蔓越莓面包。

　　蔓越莓面包是一道美食，制作主料有高粉200克、細砂糖30克、鹽2.5克、速發(fā)酵母2.5克、牛奶110克、黃油20克、蛋20克(后涂在表面用)、蔓越莓干30克、朗姆酒適量。蔓越莓面包得營養(yǎng)價值是 養(yǎng)顏美容，維持肌膚年輕健康。

　　蔓越莓餅干：蔓越莓餅干是常見餅干之一，是用低筋面粉做主料，又將蔓越莓干、奶粉、雞蛋加以糅合，香氣四溢。蔓越莓餅干富含令肌膚美麗健康的維生素C。它的營養(yǎng)價值是，蔓越莓干富含令肌膚美麗健康的維生素C，營養(yǎng)豐富。

　　蔓越莓蛋糕：蔓越莓蛋糕是一種簡單的蛋糕甜點。配料為低筋面粉100克，糖30克，泡打粉6克，鹽1.25克，雞蛋20克，牛奶80克，植物油30克，蔓越莓干40克。

　　蔓越莓紅色漿果可做水果食用。目前在北美的一些地區(qū)被大量的種植。收獲的果實用來做成果汁、果醬等。目前常用保存的方式為熱風(fēng)烘干，且蔓越莓在經(jīng)過熱風(fēng)烘干之后表皮會變?yōu)楹谏Ｂ捷u（cranberry sauce）是美國感恩節(jié)主菜火雞的傳統(tǒng)配料。因為蔓越莓本身的酸味較強，作為飲料的果汁內(nèi)一般兌有糖漿或蘋果汁等較甜的成分。因為這種植物的花朵就像在風(fēng)中搖曳的鶴頭，就稱其為鶴之果“craneberry”，之后就簡稱為“cranberry”，中文譯名為蔓越莓。蔓越莓是一種天然健康水果，是女性日常愛吃的食品。蔓越莓是為數(shù)不多的可以在酸性泥土里生長的農(nóng)作物，它們需要大量的水。 一旦一個枝蔓開始生長，它將持續(xù)生長許多年。有的枝蔓可以生長7到10年才可結(jié)果。

吃蔓越莓的好處

吃蔓越莓的好處 蔓越莓是一種味道酸甜誘人的小漿果，他主要出產(chǎn)在美國，是一種常綠灌木的果實，在國內(nèi)比較少見，國內(nèi)市場上看到的蔓越莓多是經(jīng)脫水處理以后的蔓越莓，他的口感雖然沒有新鮮那也沒那么好，滋味依然誘人，人們食用以后能開胃消食延緩衰老。吃蔓越莓的好處還有很多，接下來會帶大家一起去了解。 1、殺菌 殺菌提高人體抗病毒能力是蔓越莓的功效，因為蔓越莓中含有多種天然藥用成分，能消滅人體內(nèi)的致病菌，并能阻止滋生，他對人類的上呼吸道和泌尿系統(tǒng)都有明顯預(yù)防作用。從1962年開始，火雞加蔓越莓醬已是美國家庭感恩節(jié)的應(yīng)景食物。 2、美容養(yǎng)顏 人們吃蔓越莓能吸收豐富維生素，c更能吸收大量的黃酮類化合物，他們能增體能力，也能加快人體內(nèi)有毒物質(zhì)代謝，可防止多種對人類皮膚產(chǎn)生傷害，經(jīng)常吃蔓越莓能保持大便通暢，也能這樣細嫩肌膚，減少和生成。 3、預(yù)防老年 人們多吃一些蔓越莓能并能增強大腦功能，特別是那些中老年人群，在使用以后還能防止，更能預(yù)防老年發(fā)生。