平時在閑暇的時候，多帶孩子做一些戶外活動，通過戶外運動讓孩子了解到生活還是有很多層面的，自己的生活不用局限于網(wǎng)絡。孩子上網(wǎng)成癮是一個果，不是因，是很多不良因素造成的，是家庭教育、學校教育造成的。主要總結為一下三個方面：一是教育體制的問題、二是家庭教育的缺失、三是家庭氛圍。對于學習成績差，只有在網(wǎng)絡游戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然后給予鼓勵、達到這一要求以后，再逐步提高標準。

當遇到挫折和困難時，我們需要有一種積極有效的方式去應對，否則，成癮行為依然會找上我們。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。使用陽性強化法，一開始給孩子定目標，一整天不玩電腦，如果做到了，就可以去吃自己很喜歡吃的東西或者買一個自己一直想買的小玩具之類的。

家長和沉迷網(wǎng)絡孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關鍵。使他們感覺自己并非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現(xiàn)實生活中屬于自己的位置。網(wǎng)絡成癮是一種由神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂引起，以精神癥狀、軀體癥狀、心理障礙以及人格改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，導致社會功能受損的一種病癥，可分為網(wǎng)絡成癮癥和網(wǎng)絡成癮綜合征。