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南陽零基礎(chǔ)武術(shù)教練培訓(xùn)給您好的建議,中體詠春場地寬闊

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發(fā)布時間:2020-10-20 21:14  
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視頻作者:南陽市詠春體育文化傳播有限公司











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高手出拳快如葉問


電影《葉問》中葉問師傅以一記“天馬流星拳”的快打讓人印象深刻。其實遍布在民間的永春高手們出手和葉問一樣快,隱于林中的高手們學(xué)的功夫甚至比葉問教出來的詠春拳更多更深奧。

歷史

“永春拳”是詠春拳更為古老的叫法

時下,人們沉迷的詠春拳有3套拳術(shù)和1套棍術(shù),絕大部分由李小龍的師傅葉問在香港傳授并傳播。與其他武術(shù)不同,詠春拳的成名與明星、電影分不開,到上世紀(jì)六七十年代才開始因電影走入人們的生活,李小龍、葉問也因此被人們記住。

“人們認為學(xué)了詠春拳的功夫就很能打,可不知詠春拳只是永春拳的基本功夫,要學(xué)到上層的永春拳,還得回到順德練武。就算葉問大師,剛開始也是從順德人陳華順那里學(xué)到武功?!秉S德超很自豪地向記者介紹。

據(jù)了解,“永春拳”是詠春拳更為古老的叫法,起初源于少林拳系,后經(jīng)至善禪師相傳,再經(jīng)幾代人的繼承,從陳華順(又名找錢華)開始帶入順德并傳授開來。找錢華是永春拳大師梁贊的首徒、傳人,在順德他將武功傳授給兒子陳汝棉、兒媳黎妙顯和弟子雷汝濟、陳錫侯、何建和黎厚培等。其后再收陳孔大、吳小魯、吳仲素為徒,約61歲又收李小龍師父葉問為徒。在杏壇馬東寧村還保留著宗師陳華順的墳?zāi)?。其兒子陳汝棉、陳家齊、陳家廉也葬于此。這些陳氏家族的高手們長年定居于順德,并將古老的永春拳招數(shù)一代代傳承下去,到現(xiàn)在已近四五代。


散打培訓(xùn)打擊方法:

  1、固定式打法:可讓人扶住沙袋,練習(xí)者準(zhǔn)確地擊打。此為初級階段,以此可使習(xí)者體會拳腳發(fā)力。踢擊不明要領(lǐng),發(fā)力錯誤者,在此階段常易被反作用力頂?shù)?;出拳不明發(fā)力者,容易發(fā)現(xiàn)自己推擊弊病或擊打無力,站在上前一步擊中沙袋的距離上步擊打,借以體會距離,全身整體用力,穿透力、鞭擊力、震蕩發(fā)力等。如能完成具有明顯功力的擊打,則上升為打活動沙袋。

  2、打活沙袋:活沙袋子比固定的難打,沙袋在晃動,你可能一時打中,一時擊空,很有威力的一拳卻發(fā)不出威力。故應(yīng)體會拳法與步法的配合:追擊打、退步打、迎擊打、連續(xù)擊打、前手點打等等,打得豐富多變,方悟擊打之妙。同樣,在踢擊中,應(yīng)在運動中踢擊,輕重真假結(jié)合,不必每一次都是重擊。









散打培訓(xùn)【拳法練習(xí)步驟】

▌徒手練習(xí)

先原地徒手練習(xí),體會發(fā)力、轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)胯帶動手臂前擺等動作要點。出拳時,要注意手腕內(nèi)族動作,用拳峰部位接觸擊打部位。

▌手靶練習(xí)

運用手靶的練習(xí),可在原地與移動中進行,改進與提高動作質(zhì)量,提高擊打準(zhǔn)確性。

▌沙包練習(xí)

利用打沙包進行練習(xí),一方面改進動作,一方面鍛煉擊打力量。










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