眾所周知，坐月子是女人一輩子的大事，稍有疏忽，就有可能落下一輩子的病根。就算護理得很好，也可能因懷孕、分娩導致腹部筋膜松弛，使得肚皮松弛；而且生完孩子之后，皮膚的彈性也會變得松弛。同時，月子期間容易產生煩悶、焦急的情緒，如果不能獲得好的護理和開導，可能會有抑郁的風險。針對這些問題，沒有科學合理的方式，很難做到產后在較短的時間內，得到恢復。說得直白點，在坐月子的30天時間里，月子會所會有專人負責新生兒所有吃喝拉撒睡玩的需求。

所以在的月子中心，通過組建專家的團隊，針對媽媽們的實際情況，量身打造合理科學的身體恢復方案，保障月子期間的恢復效果。那里的專業(yè)護士是一對一的服務，而且是24小時有效護理；現(xiàn)代醫(yī)師在生產時也會先幫產婦剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以現(xiàn)的產婦也應該“坐月子”，也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。同時有中醫(yī)師、新生兒科專家、師、營養(yǎng)師等專業(yè)人士，負責月子期間的方案制定，通過專業(yè)的科學知識和前沿技術，為媽媽們的恢復提供保證。

值得一提的是，月子中心里面的月子餐，也都是一日六餐的標準（三餐三點），根據中醫(yī)師的健診情況，結合營養(yǎng)師建議，定制適合其產褥期食用的月子餐，一般都是請國際餐飲主廚親自烹飪。懷孕期間為獲得足夠營養(yǎng)，產后依舊可能在局部腹壁會有脂肪組織的堆積，造成小腹突出；如果在常溫下，可以適當穿短袖，如果使用了空調或風扇，應穿長衣長褲，產后多汗，衣服要勤換。

在我國產婦坐月子是一件很重要的事情，在這期間，有很多是需要我們去注意的，首先產婦坐月子房間室內的溫度不能太高，而且要杜絕門窗緊閉的情況，要保持室內空氣清新，其次刷牙、洗臉和洗頭都是要有的，洗澡的話是采用淋浴，而且洗頭后不能用吹風機吹頭發(fā)，讓它自然風干。同樣的與專人看護寶寶，讓寶媽有足夠的休息時間，保持好的睡眠質量，同樣的對于寶寶專業(yè)的服務，看到寶寶的狀態(tài)就能過指導寶寶目前是什么樣的情況，該如何去引導或是照顧。

重要的就是要讓產婦有足夠的睡眠時間，是保證每天8-10個小時的睡眠時間，如果在夏天太熱的話，可以在床上墊上草席清涼一點，還有產婦在坐月子期間穿的衣服要寬松一點，以上這些都是在坐月子期間一定要注意的事情。

首先這個月子中心的環(huán)境非常好，給產婦和孩子提供了很好的生長環(huán)境，而且它還有非常專業(yè)的護理管理團隊，還給媽咪寶貝提供24小時貼身的照護，產婦的營養(yǎng)餐也是很豐富的，而且它的價格也是比較合理，而且月子中心的交通也是非常方便的，家人來看產婦和寶寶的話也很方便，非常值得選在的一個月子中心。很多的家庭，寶爸忙于外界的應酬，每天早出晚歸，根本沒有時間陪伴寶寶和寶媽，寶媽一個人呆的時間久了，就很容易煩躁，所以大多數家庭都會進月子會所，和其他寶媽一起交流，緩解無聊的時間。

坐月子是女人一生中改善體質時機，有人生第二次改變之稱。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是哦，許多講究都是有道理的。

月子餐要根據產婦的身體恢復情況和個人體質等具體情況進行科學合理的搭配，對于開胃為主的產后周，月子餐的搭配要點是清淡為主，拒絕油膩。

女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產后、更年期。這里重要的就是生產后這個階段。這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和（這也是產后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康。必須把握六大營養(yǎng)素“月子”里需要重點補充的，主要是以下幾個方面：優(yōu)質蛋白質。