代餐粉一般是需要減肥的朋友的助手，由于代餐粉有谷類、豆類、薯類食材等為主原料，輔制成沖調(diào)產(chǎn)品。能夠保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)。下面就由佰諾生物的小編為大家講一講常見的代餐粉。

全谷代餐粉

全谷代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇和低熱量，具有一定的保健功能。通過研究發(fā)現(xiàn)，全谷物攝入能夠幫助避免噯癥、心管疾病、糖1尿病和的發(fā)生，同時(shí)減少冠1心病的發(fā)生率，吃全谷物代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發(fā)生。代餐粉減jian肥的原理所謂“代餐”，顧名思義就是能夠取代部分或全部正餐的食物。全谷物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維，增加了飽腹感，控制血糖，特別是餐飲之后延長(zhǎng)進(jìn)食的時(shí)間。停經(jīng)期婦女也能夠改善其健康狀況。部分中年人，如果能夠吃更多全谷物食品，能夠減輕體重。如果一天能夠吃三次全谷物食品，可以極大地降低發(fā)病率。

代餐粉的成分表，主要是一些常見的雜糧、各種菜籽以及一些中藥成分?！暗涂āI(yíng)養(yǎng)全方面、有飽腹感、健康瘦shen身，以膳食纖維為主要成分，讓人有飽腹感。下面就由佰諾生物來講一講吧。

代餐粉減fei肥也并不是人人都適用。搭配著吃，才能營(yíng)養(yǎng)均衡雖然代餐粉營(yíng)養(yǎng)較為全mian面，但并不豐富，所以在代餐過程中要注意均衡飲食：蛋白混合代餐粉：搭配水果、蔬菜、堅(jiān)果等食物，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及必須脂肪酸。“很多粉狀代餐產(chǎn)品食用后血糖的升高速度非?？?，所以有糖tang尿病或者血糖偏高的人不適合吃?！苯ㄗh，無論選擇哪一類代餐粉，應(yīng)合理搭配互補(bǔ)的食物，而加入麥芽糊精、香精、甚至植脂末這類成分的代餐粉不要選擇。

代餐粉在合理使用的時(shí)候，可以較好的改善我們的飲食習(xí)慣，從而促進(jìn)我們身體的塑形。那么就先讓佰諾生物帶您來簡(jiǎn)單了解一下使用的注意事項(xiàng)吧。

 攝取蛋白質(zhì)：通常代餐的成分中蛋白質(zhì)的量不足以應(yīng)付人體的需要，長(zhǎng)期服用時(shí)會(huì)造成蛋白質(zhì)不夠，而使得身體細(xì)胞的能力變差，皮膚彈性下降等問題，所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質(zhì)的食物要有效攝取。