5種食物吃出好皮膚

很多時(shí)候皮膚不是靠護(hù)膚品保養(yǎng)的，而是靠吃出來(lái)的哦，今天美之露小編為大家介紹6種天然護(hù)膚食物，讓你吃出健康吃出好皮膚。

1、西紅柿  

西紅柿的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展，使之皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

2、草莓

草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

3、蘋果

蘋果皮的化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此大太陽(yáng)天，出門前除了涂防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

5、核桃

核桃富含α亞麻酸, 可滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚彈性。

臉部長(zhǎng)痘痘了怎么辦？

當(dāng)臉上出現(xiàn)問(wèn)題你還是只想著用護(hù)膚品、化妝品遮蓋嗎?其實(shí)每個(gè)人的臉部就是身體直接的健康指示燈。無(wú)論是長(zhǎng)痘、臉色變差，都是你的身體在向你報(bào)警。這里面可有大大學(xué)問(wèn)咯!

   美容養(yǎng)生，你不可不知的臉部秘密，當(dāng)臉上出現(xiàn)問(wèn)題你還是只想著用護(hù)膚品、化妝品遮蓋嗎?其實(shí)每個(gè)人的臉部就是身體直接的健康指示燈。無(wú)論是長(zhǎng)痘、臉色變差，都是你的身體在向你報(bào)警。這里面可有大大學(xué)問(wèn)咯!

 教你如何通過(guò)臉看出自己實(shí)際的身體狀況，從根源上解決問(wèn)題，讓美麗由內(nèi)而外，自然散發(fā)!

　　面部長(zhǎng)痘原因及改善方法

　　1、額頭長(zhǎng)痘

　　原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題

　　改善：早睡早起，多喝水

　　2、雙眉間長(zhǎng)痘

　　原因：胸悶，心律不整，心悸

　　改善：不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品

　　3、鼻頭長(zhǎng)痘

　　原因：胃火過(guò)盛，消化系統(tǒng)異常

　　改善：少吃

　　4、鼻翼長(zhǎng)痘

　　原因：與機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)

　　改善：不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣

　　5、右邊臉頰長(zhǎng)痘

　　原因：肺功能失常

　　改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物

　　6、左邊臉頰長(zhǎng)痘

　　原因：肝功能不順暢，有熱毒

　　改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中

　　7、唇周邊長(zhǎng)痘

　　原因：導(dǎo)致體內(nèi)毒累積，或是使用含氟過(guò)量的牙膏

　　改善：多吃高纖維的蔬菜水果

　　8、下巴長(zhǎng)痘

　　原因：分泌失調(diào)

　　改善：少吃冰冷的東西

春季護(hù)膚有講究 護(hù)膚四部曲

　　早上還是漂泊大雨，下午就是陽(yáng)光四射，第二天一個(gè)大反轉(zhuǎn)，北風(fēng)又起……這就是“奇妙”的南方春天。如此反復(fù)的天氣和震蕩的氣溫著實(shí)讓人郁悶。盡管濕潤(rùn)度好像讓皮膚松了一把，但你若以為這就可以懈怠護(hù)膚的話那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。一、及時(shí)補(bǔ)水，防止過(guò)度失水入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補(bǔ)充水分，以保持皮膚的濕潤(rùn)。其實(shí)春季氣溫變化起伏不定，肌膚也承受著壓力，需要更多的關(guān)注與呵護(hù)。驟熱驟冷引發(fā)換季敏感、膠原蛋白流失，突如起來(lái)的艷陽(yáng)引起大爆發(fā)都是這個(gè)季節(jié)的常見問(wèn)題。做好春季護(hù)膚應(yīng)該貫徹到每一天的護(hù)膚步驟當(dāng)中。

　　春季護(hù)膚四部曲

　　Step1：洗臉有講究 清潔大掃除

　　Step2：提防黑色素 防曬要做足

　　Step3：過(guò)敏不可怕 舒緩更輕松

　　Step4：抗老要堅(jiān)持 膠原永常駐