學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)一下武術(shù)很好的    

    對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的孩子，如果一味的埋頭學(xué)習(xí)，不講究勞逸結(jié)合，松弛有致，會(huì)造成孩子在學(xué)業(yè)上的力不從心。幼兒練習(xí)武術(shù)的好處(一)武術(shù)訓(xùn)練有利于幼兒身心全1面發(fā)展幼兒正處于身心迅速發(fā)育成長(zhǎng)的時(shí)期，這種迅速發(fā)育成長(zhǎng)使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的可塑性，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練配有音樂(lè)，包括大量的身體動(dòng)作，并要求集體的協(xié)同合作。而如果能有一項(xiàng)孩子喜愛(ài)的，且參與方便，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度易于控制，又能和同學(xué)交流互動(dòng)，輕松愉快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以幫助孩子放松緊張疲勞的大腦，同時(shí)強(qiáng)身健體，補(bǔ)充過(guò)度消耗的精力，孩子的學(xué)習(xí)效果當(dāng)然會(huì)更好！

少兒武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)，你知道幾點(diǎn)？

    提到武術(shù)，較先讓人想到的是武俠小說(shuō)、電影，或者是李小龍、成龍、李連杰等武打明星，但到底什么是中國(guó)武術(shù)，可能沒(méi)有多少人真正了解?，F(xiàn)在越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到武術(shù)的健身強(qiáng)體作用，也愿意送孩子來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)。如把一次訓(xùn)練課劃為2-3段,每段開(kāi)始,提出嚴(yán)格要求,使其注意力集中于練習(xí)內(nèi)容。對(duì)孩子學(xué)習(xí)武術(shù)，家長(zhǎng)們有諸多疑問(wèn)。我們就兒童如何學(xué)習(xí)武術(shù)、武術(shù)對(duì)兒童的成長(zhǎng)有何作用進(jìn)行闡述。

5歲后孩子能練武了

    不少家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆由眢w差、缺乏毅力而苦惱，武術(shù)訓(xùn)練可以強(qiáng)身健體，尤其是肥胖及體質(zhì)較弱的孩子，在學(xué)習(xí)武術(shù)后體質(zhì)明顯增強(qiáng)、精神更飽滿(mǎn)。改善并提高肌肉的機(jī)能，提高肌肉的收縮，反應(yīng)，和忍耐力，提高柔韌性和協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)武術(shù)的好處還有很多，例如可以發(fā)展孩子的協(xié)調(diào)性、方位感、思維能力，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不屈的品質(zhì)，培養(yǎng)尊師重道、尚武崇德的精神，這也是民族文化的傳承。

根據(jù)學(xué)生培養(yǎng)良好體態(tài)、控制力量訓(xùn)練

    少兒的骨骺比較柔軟，且骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。少兒的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶較薄弱、松弛，故少兒的關(guān)節(jié)伸展性與活動(dòng)范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。有些人也在進(jìn)行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，也不可能取得良好的健身效果。少兒肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽類(lèi)較少，肌肉細(xì)嫩而富有彈性，能量?jī)?chǔ)備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復(fù)。身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發(fā)育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長(zhǎng)不均勻。

    所以，我們?cè)谖湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意：各種動(dòng)作的正確身體姿勢(shì)的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好體態(tài)儀表，防止骨變形。在力量訓(xùn)練中，負(fù)重練習(xí)要慎用，宜用伸展練習(xí)發(fā)展力量。有時(shí)他們由于經(jīng)驗(yàn)不足而出現(xiàn)一些片面的、表面的甚至是可笑的做法,應(yīng)加以誘導(dǎo),保護(hù)、鼓勵(lì),從而引導(dǎo)他們理解正確的技術(shù)。12-13歲后，力量訓(xùn)練可逐漸增加。少兒身體各部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各項(xiàng)素質(zhì)搭配練習(xí)。特別應(yīng)加強(qiáng)他們的柔韌性練習(xí)，為以后的教學(xué)與訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。