判斷出自己的腳型和腳踝內(nèi)旋的角度： 1、過度內(nèi)旋、平足選擇的運動鞋，鞋底應(yīng)該是直型； 2、內(nèi)旋不足、高足弓選擇的運動鞋，鞋底應(yīng)該是曲型； 3、正常內(nèi)旋以及無內(nèi)旋、對應(yīng)正常足弓選擇運動鞋，底部鞋型應(yīng)該介于二者之間。 試穿運動鞋時的側(cè)重點 1、正常足：重點試腳趾感覺。 這類人的足弓微微內(nèi)拱，有助于吸收沖擊力，但如果鞋子過緊或鞋尖太窄容易導(dǎo)致或黑指甲 。一般來說，腳趾與鞋尖應(yīng)少預(yù)留1厘米的空間。

第五，小腿稍微粗的女人可以選擇那種尖的高跟鞋或粗跟鞋，然后淺V字型的口會拉長整個小腿

的線條，視覺看起來腿會長點。

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第六，長得高的女生如果不想在人群中那么突?；蚴窍腼@得小鳥依人一點可以選擇相對平底的單

鞋，當(dāng)然款式點的會很好看或是可以挑選簡單時尚的尖鞋。

很多的女生都喜歡穿高跟鞋，它不僅可以彌補身高方面的不足，還能夠讓我們的身材更加的挺拔

?？墒牵绻荒苓x擇一雙適合自己的高跟鞋，穿起來非常的不舒服， 而且還會出現(xiàn)磨腳的現(xiàn)

象。

鞋跟的粗細

在對鞋跟粗細的選擇上，需要選擇和身體比較協(xié)調(diào)的，如果身材偏胖的話，那么就需要選擇馬蹄

跟或者是坡跟的高跟鞋，能夠讓我們的鞋子承受住體重。

如果身材比較協(xié)調(diào)，而且小腿也比較細，那么在選擇高跟鞋的時候，可以選擇比較細的高跟鞋，

可以讓自己的小腿曲線更加的，提升個人氣質(zhì)，還可以把自己的身材襯托得更加。

鞋跟不要太高

　　2、避開防水臺太厚的高跟鞋

　　初次穿高跟鞋，不僅很難掌控身體，雙腳對地面的感知也沒有穿平底鞋明顯。防水臺越

厚、面積越小，對地面的感知越弱，即便穿高跟鞋非常熟練的人，穿厚防水臺高跟鞋也會容易摔

跤。盡量選擇沒有防水臺的高跟鞋，如果喜歡防水臺高跟鞋，盡量選擇防水臺厚度在1.5cm以下

的厚度，而且是全底防水的那種，不要選擇防水臺面積過小的款式。