坐位體前屈測試儀的使用方法

開始測量時，將推板復位至標尺負值的端頭，屏幕顯示“－20”，被測試者上體垂直面朝推板正面坐好，兩腿伸直，兩腳抵住腳蹬立板上，兩手并攏，雙臂及手指伸直向前，漸漸使上體前屈，盡可能地用兩手指尖輕輕推動推板向前滑動，直到推板不能前移為止，保持這一姿勢2秒鐘，測試儀顯示數據。第二次測試再將推板復位至標尺負值的端頭，語音提示“請測試”，重復上面的動作，兩次測試完畢，取較大記錄值。

坐位體前屈測試的考試規(guī)則

1、考生刷IC卡輸入測試者編號，確認無誤后開始測試；

2、考生脫鞋坐在測試床體上，根據身高調整測量位置，并將綁帶綁好防止腿部彎曲；

3、確定推板在初始狀態(tài)，聽到開始的指令即可開始測試。

4、采取坐姿，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板，兩腳分開約 10-15厘米（印有腳印區(qū)域），上體前屈，兩臂伸直向前，兩手中指指尖往前推動推板，直到不能前推為止。

坐位體前屈測試的注意事項

測試前應緩慢熱身。身體前屈兩臂向前推時兩腿不能彎曲。應勻速向前推動推板，不得突然發(fā)力使推板前滑。應一次性完成測試動作，測試完成后，推板會自動復位，不得用手擋住推板。測試設備具備檢測單手側推功能，一只手離開推板，測量停止；考生考前須將指甲剪短。

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