過(guò)去，短跑都是站著起跑的。澳大利亞短跑運(yùn)動(dòng)員舍里爾曾經(jīng)為短跑成績(jī)停滯不前而苦惱。他觀察袋鼠雖然拖了個(gè)大袋子，大腹便便，可是它每小時(shí)跑70多公里，跳遠(yuǎn)一步達(dá)12米。舍里爾發(fā)現(xiàn)袋鼠跑跳前總是先向下屈身，把腹部貼近地面，然后一躍而起。舍里爾模仿袋鼠，發(fā)明了蹲踞式起跑，因而他在1896年的奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造了優(yōu)異成績(jī)。后來(lái)，許多運(yùn)動(dòng)員仿效。如另一位運(yùn)動(dòng)員布克在起跑線(xiàn)上蹲下的地方挖了一個(gè)小小的淺坑，一只腳放進(jìn)淺坑，起跑時(shí)腳一蹬，便箭一般沖射而出，取得了100米短跑不到10秒的成績(jī)。以后，所有的賽跑運(yùn)動(dòng)員都采用了蹲式起跑，于是田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上出現(xiàn)了助跑器這種產(chǎn)品。現(xiàn)在普遍采用更加精準(zhǔn)的簡(jiǎn)易起跑器，簡(jiǎn)易起跑器幫助裁判鑒定運(yùn)動(dòng)員是否搶跑。。

助跑器一般是比賽上不可缺少的來(lái)東西,但是在比賽上助跑器也是致命的自東西,為什么這樣說(shuō),如果裁判說(shuō)預(yù)備了,你的助跑器上的機(jī)器開(kāi)始動(dòng)了,在這樣的情況下知你的腳動(dòng)了一次你就被裁道判警告 , 動(dòng)了兩次人就下來(lái)了不能比賽了，所以也要規(guī)則使用助跑器產(chǎn)品。

 本廠(chǎng)家在供應(yīng)助跑器的同時(shí)可免費(fèi)為用戶(hù)提供助跑器使用規(guī)則以及相關(guān)知識(shí)，幫助運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)中跑出好的成績(jī)。

簡(jiǎn)易起跑器跑步運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練方法：

組是準(zhǔn)備性和一般發(fā)展練習(xí)，基本是為發(fā)展肩帶、臂、軀干和腿部肌肉的體操練習(xí)。簡(jiǎn)易起跑器安裝的方法有"普通式","拉長(zhǎng)式"“接近式”三種。通常采用"普通式",這個(gè)方法適合絕大多數(shù)人。這種練習(xí)多半安排在準(zhǔn)備部分，或者在越野跑以后進(jìn)行。

第二組是一般身體訓(xùn)練的練習(xí)：器械體操練習(xí)、負(fù)重練習(xí)、與配手一塊的練習(xí)、各種投擲項(xiàng)目的練習(xí)、其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)、活動(dòng)性和競(jìng)賽。

起跑器跑步運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練方法：

專(zhuān)門(mén)身體訓(xùn)練的方法，也包括兩個(gè)組

組是使用起跑器各種跑的練習(xí)。越野跑：其中有等速跑、變速跑、重復(fù)跑、變換間隔跑、跑山坡、增加困難條件的跑。

第二組是利用起跑器專(zhuān)門(mén)性跑和跳的練習(xí)。起跑器安裝的方法有"普通式","拉長(zhǎng)式"“接近式”三種。通常采用"普通式",這個(gè)方法適合絕大多數(shù)人。這些練習(xí)在結(jié)構(gòu)上同跑相似，但在任何情況下是以發(fā)展肌肉(muscle)力量為主：高抬腿跑；后踢腿跑；跨步跳；小步跑；跳步跑；單腳多級(jí)跳。

每周應(yīng)該進(jìn)行2—3次專(zhuān)門(mén)增強(qiáng)足底肌肉的力量，這些練習(xí)基本上是強(qiáng)調(diào)腳趾向腳踵方向的運(yùn)動(dòng)