金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

為您介紹幾款適合家用的健身器材以及它們的使用方法。

首先是跑步機(jī)。和健身房里的商用跑步機(jī)不同，家用跑步機(jī)更輕便，而且因?yàn)槊嫦嗟膫€(gè)位數(shù)的家庭成員，所以在材質(zhì)方面普遍用料不如商用跑步機(jī)，但其為滿足居家環(huán)境而設(shè)計(jì)的靜音和折疊功能，卻也非常符合實(shí)際需求。

其次是橢圓機(jī)。雖然跑步是一項(xiàng)成本很低的運(yùn)動(dòng)，而且即便是家用跑步機(jī)也有不錯(cuò)的減震功能，但是對(duì)于體重過(guò)大的朋友來(lái)說(shuō)，其實(shí)不適合一開始就用跑步機(jī)來(lái)健身的，對(duì)于沒有人士指導(dǎo)，自己摸索的高體重人士，用跑步機(jī)來(lái)鍛煉或者是非常容易傷到膝蓋的。所以推薦使用橢圓機(jī)，尤其是喜歡一邊健身一邊聽音樂的人來(lái)說(shuō)，橢圓機(jī)和動(dòng)感單車一樣是非常具有節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng)器械，但千萬(wàn)要注意，一定不要用體重去強(qiáng)壓。

再推薦一款劃船機(jī)。劃船機(jī)是一種綜合訓(xùn)練器材，能鍛煉人體將近80%的肌肉群。但在使用劃船機(jī)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，否則很容易拉傷腰背肌腱和韌帶。

熱身為了避免在運(yùn)動(dòng)中更好地保體并避免不必要的肌肉勞損，下肢（例如膝蓋和大腿）是身體的重要組成部分?！皞€(gè)基本要素”說(shuō)了這么多，如何動(dòng)感單車是讓我們的身體自由呼吸的和安全的方法？朋友，請(qǐng)記住“個(gè)必須”和“個(gè)不要”。參與其中音樂的聲音，明亮的節(jié)奏和溫暖的氣氛非常重要，但是重要的是將整個(gè)身體和融入其中，以便您真正享受健身和體育鍛煉的樂趣。2。遵循教練的指示在上課時(shí)，需要遵循教練的提示進(jìn)行一些詳細(xì)操作，以達(dá)到更有效的健身效果。例如一些身體變化和阻力調(diào)整。

動(dòng)感單車：

動(dòng)感單車是全身重復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，確保姿勢(shì)正確的情況下，用動(dòng)感單車鍛煉并不會(huì)損傷到膝蓋。鍛煉過(guò)程中，以下肢和腿部為中心，主要鍛煉到臀部、腰部和背部等部位，而且心肺也能得到增強(qiáng)。

使用動(dòng)感單車鍛煉，簡(jiǎn)單，容易上手，移動(dòng)也方便，不用占太大空間。可以很好的鍛煉到肌肉，例如臀部、腹部和腿部的線條雕刻，還能夠加入一些肢體的動(dòng)作訓(xùn)練到上半身。

飛輪越重，鍛煉過(guò)程中讓飛輪產(chǎn)生相同的速度消耗的能量更多。但也是不是越重越好。

1）較重飛輪的優(yōu)點(diǎn)：足夠的慣性，提供更真實(shí)的騎行體驗(yàn)鍛煉效果可控更平穩(wěn)，安全2）飛輪如果太重也有缺點(diǎn)：對(duì)于力量相對(duì)較弱的人，可能使用起來(lái)會(huì)比較費(fèi)勁比較重的飛輪，價(jià)格也相對(duì)較貴點(diǎn)3）飛輪太輕的缺點(diǎn)：太輕了，如果速度較快，車踩起來(lái)會(huì)比較飄，安全性較低太輕了，無(wú)法產(chǎn)生足夠的慣性來(lái)保運(yùn)動(dòng)的平穩(wěn)