1、茯苓治太陽病，發(fā)汗后，大汗出，胃中干，煩躁不得眠，脈浮，小便不利，微熱消渴者:十八銖(去皮)，澤瀉一兩六銖，白術十八銖，茯苓十八銖，半兩(去皮)。上五味，搗為散。以白飲和，服方寸匕，日三服。(《論》五苓散) 　　2、茯苓治下虛消渴，上盛下虛，心火炎爍，水枯涸，不能交濟而成渴證:白茯苓一斤，黃連一斤。為末，熬作糊，丸梧桐子大。每溫湯下五十丸。(《德生堂經驗方》) 　　3、茯苓治頭風虛眩，暖腰膝，主五勞七傷:茯苓粉同曲米釀酒飲。(《綱目》茯苓酒) 　　4、茯苓治小便多、滑數(shù)不禁:白茯苓(去黑皮)、干山藥(去皮，水內湛過，慢火焙干)。上二味，各等分，為細末。稀米飲調服之。(《儒門事親》) 　　5、茯苓治水腫:白水(凈)二錢，茯苓三錢，(杵)一錢五分。加生姜汁煎。因此，常食黑豆，不僅可以滿足人體對脂肪的需要外，還能軟化血管，降低血液中膽固醇含量，尤其是對gao血ya、心臟病患者有益。(《不知醫(yī)必要》茯苓湯) 　　6、茯苓治心下有痰飲，胸脅支滿目眩:茯苓四兩，，白術各三兩，二兩。上四味，以水六升，煮取三升，分溫三服，小便則利。(《金匱要略》苓桂術甘湯)

今天五谷雜糧批發(fā)廠家跟大家一起看看五谷雜糧的七大好處。一、五谷雜糧能預防疾病的產生五谷雜糧中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預防gan冒、下肢酸痛等疾病;鐵則能預防與食欲不振;鉀也可以避免肌肉麻bi、郁悶不安與全身無力等;而銅、鋅等微量元素具有改善、失mian等癥狀，還有增加食欲、改善體重、調整胃口的功效。二、五谷雜糧讓人更加健康五谷雜糧中所蘊含的豐富營養(yǎng)有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低方面的疾病;許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，并降低吃飯后的血糖上升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖niao bing病患者有極大的幫助。三、五谷雜糧可以預防ai豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和B族維生素等，具有良好的預防ai作用，常吃可預防腫liu病變;維生素A有助于人體內細胞分裂，預防ai細胞形成，并可幫助系統(tǒng)反應，制造kang生素;豐富的膳食纖維可縮短廢物在腸道中停留的時間，以減少致ai物質和腸道黏膜接觸的幾率，有利于預防bian秘和結腸ai的產生。四、五谷雜糧能幫助您清除體內du素鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，可以使食物殘渣或du素在腸道內運行，迅速排出體外，達到排du的效果;維生素E則可幫助血液循環(huán)，加速排du作用。五、五谷雜糧讓人更聰明五谷雜糧中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強xiao率;還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對于記憶力減退的老人和大腦正值發(fā)育期的小孩子有所幫助;谷氨酸可改善腦部機制、zhi療chi呆癥等。此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經的發(fā)育、活動有良好的功效，可以zengqiangjiyi力。六、五谷雜糧使人更加漂亮五谷雜糧中富含的維生素A，可保持皮膚和粘膜的健康;維生素B2，能夠預防青春痘;維生素E則能預防衰老、皮膚干燥。其他的成分，如脂肪油、揮發(fā)油、亞麻油酸，可滋潤皮膚，使其光滑細致;氨基酸、胱氨酸等能讓秀發(fā)烏黑亮麗;而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、cujinxinchendaixie使頭發(fā)容易生成，預防掉發(fā)和禿頭等。五谷雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠屬于您。七、五谷雜糧讓身材更苗條有些五谷雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分;B族維生素則可幫助熱量燃燒。粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣盡早排出體外。而五谷雜糧都富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益于shou身;鎂則可協(xié)助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營養(yǎng)素都是您shou身的重要元素。

夏季天氣酷熱，多吃些五谷雜糧可以很好的調節(jié)身體內的溫度，怎么吃養(yǎng)生？今天低溫烘焙五谷雜糧批發(fā)廠家給大家介紹幾款夏季五谷養(yǎng)生方。

一、糙米適合做粥

糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數(shù)米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發(fā)香味的糙米好。

糙米大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。

在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然后與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和營養(yǎng)的吸收。但是糖尿bing患者好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝粥，可能會引起血糖的突然。

二、高粱適合做點心

高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成點心，則細膩營養(yǎng)了很多。高粱米適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成面團，把高粱面團按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。

高粱粑對于一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯更增加一些豐潤的口感。

三、薏米煲湯滋補

薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現(xiàn)在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環(huán)境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河邊。

顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫(yī)上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風shi、清fei熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素b1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗ai的作用。

薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。4:幫您清除體內du素鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃yan的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。

四、長身體吃蕎麥面條

蕎麥面是一種灰黑的面粉，但是別看它其貌不揚，營養(yǎng)價值卻很高。蕎麥面有著各種各樣的食用方法，不過人們?yōu)榱晳T的還是用它做面條。

蕎麥的蛋白質比大米和面粉都高，老年人和小孩子適合食用蕎麥，偶爾吃一吃蕎麥面條，老年人可以用來減、降xue壓，小孩子則更快長高。蕎麥面條雖然好吃，但是并不適合早餐和晚餐，容易讓胃部受損，或者不容易消化，每次不應食用過多，適量原則好。

　　很多人只知道五谷雜糧對身體健康有益，要多吃，很多人僅知道可以做雜糧粥來吃，其他偶爾也放到豆?jié){機里，其他就是不了解了。

　　那么，你應該多來關注一下我們東旭糧油有限公司，我們專業(yè)為您介紹養(yǎng)生飲食知識，粗糧細作等等。

　　下面介紹四大原則，教你怎么會吃五谷雜糧：

　　1。 安排在晚餐，正常人吃的頻率以2天一次為宜，如果是因為“三高”病情需要的話，也可安排一天兩次。

　　2。 粗細搭配，食物要多樣化，粗細糧可互補。還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對于記憶力減退的老人和大腦正值發(fā)育期的小孩子有所幫助。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中以6分粗糧、4分細糧為適宜。所以，粗細糧搭配吃合理。吃粗糧也應講究方法。從營養(yǎng)學上來 講，玉米、小米、大豆單獨食用不如將它們按1∶1∶2的比例混合食用營養(yǎng)價值更高，因為這可以使蛋白質起到互補作用。我們在日常生活中常吃的臘八粥、八寶粥、素什錦等，都是很好的粗細混吃食物。

　　3。 雜糧與副食搭配，雜糧內的賴氨酸含量較少，可以與牛奶等副食搭配其不足。

　　4。 粗糧細作，粗糧細吃，粗糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢，可以通過把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃解決這個問題。另外，講究者還應該重視粗糧族的“細、多、少”。