有人又說(shuō)了,西方人都是睡軟床墊,那就是床越軟越好了? No!No!No! 過(guò)于柔軟的床，人躺在上面會(huì)使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會(huì)感到腰酸背痛。長(zhǎng)期這樣，還會(huì)造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎彎曲或扭曲！

      老人、瘦子和胖子對(duì)床墊的要求，是軟是硬適合，家人也可留意老人的翻身次數(shù)，翻得少，說(shuō)明床墊比較適合,有利于老人進(jìn)入深睡眠。瘦子、體重較輕的人,適合睡稍微軟一些的床。 體重更重者,如果重量如一般男人那樣分布在軀干部位,床墊就應(yīng)該較為硬實(shí),特別對(duì)仰睡者而言更是如此。

    硬床墊比較好。身體曲線和床墊吻合。讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙;再翻個(gè)身，摸這幾個(gè)身體部分是否與床墊貼合，若基本沒(méi)有空隙，曲線貼合，說(shuō)明床墊適合老人睡眠，能帶來(lái)舒適感。

      根據(jù)老人的睡眠習(xí)慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會(huì)比較合適。睡在過(guò)于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況，這會(huì)影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進(jìn)而加重腰部不適。而且，老人的體質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始退化，太軟的床易陷落，會(huì)讓其起床、躺下時(shí)缺少支撐力，造成起身困難。

      長(zhǎng)度以身高加20厘米為宜。在為老人購(gòu)買床墊時(shí)，應(yīng)考慮身高因素，同時(shí)留出放枕頭和手腳的空間，即將個(gè)人身高再加上20厘米為適當(dāng)?shù)某叽?，能讓老人睡眠時(shí)更加輕松，無(wú)壓迫感。

為什么先選擇床墊?

     1、床墊是影響睡眠質(zhì)量的直接因素之一，一張床墊是我們睡眠的保障，更是打造美觀臥室的前提。

     2、床架和床墊的空隙不應(yīng)該大于3 CM，尤其是對(duì)于一些有寶寶的家庭來(lái)說(shuō)，如果空隙太大，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)被夾傷的情況。

     3、我們應(yīng)該根據(jù)床墊的厚度選擇床架，否則，如果床墊高而靠背低會(huì)影響美觀，尺寸不匹配，甚至還會(huì)影響到床墊日后的使用。

     因此，我們不要僅僅看到床墊和床的價(jià)格差異，更多的是需要找到好的床墊，帶給自己每晚好睡眠，這樣比先購(gòu)買床更劃算。

如果你使用防液體床墊套罩在床墊上，你需要注意，雖然這個(gè)床墊罩質(zhì)量非常高，但它不是非常耐用的，不應(yīng)和床單一樣用機(jī)器洗滌。用機(jī)器洗的話將會(huì)使微床墊有小裂縫，進(jìn)而導(dǎo)致污垢的泄漏，其保護(hù)作用也會(huì)大打折扣。相反，這種床墊套應(yīng)該是手工清洗，并仔細(xì)檢查是否有泄漏。如果沒(méi)有用適當(dāng)?shù)姆绞角逑?，這樣的床墊在短短兩年的時(shí)間里就會(huì)失去作用。 醋也能殺滅霉菌孢子。每隔一個(gè)月左右用真空吸塵器清理你的床墊。這可以減少床墊的含塵量。有覆蓋的床墊灰塵和塵螨都比較少。把你的床墊每周翻轉(zhuǎn)一次，這樣可以使床墊的每一面都能接觸到空氣，這可以防止霉菌生長(zhǎng)。起碼應(yīng)該每隔一個(gè)月左右翻轉(zhuǎn)一次床墊。在你翻轉(zhuǎn)床墊的時(shí)候仔細(xì)檢查，一些表面上看起來(lái)好的地方并不一定舒服。每周用熱水洗滌床上用品，這樣可以殺滅塵螨。