飲水習(xí)慣很重要：

PM12:30 　　用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強(qiáng)身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 PM4:00 　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！希諾保溫效果完全符合國家標(biāo)準(zhǔn)，希諾塑料杯使用環(huán)保材料制作，五毒無味。喝上一大杯水，除了補(bǔ)充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 PM6:30 　　下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運(yùn)用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 P9:00 　　睡前一至半小時再喝上一杯水，目標(biāo)達(dá)成！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質(zhì)。

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