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飲水習(xí)慣很重要:
PM12:30 用完午餐半小時(shí)后,喝一些水,取代讓你發(fā)胖的人工飲料,可以加強(qiáng)身體的消化功能,不僅對(duì)健康有益,也能助你維持身材。 PM4:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!希諾保溫效果完全符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),希諾塑料杯使用環(huán)保材料制作,五毒無(wú)味。喝上一大杯水,除了補(bǔ)充在冷氣房里流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。 PM6:30 下班離開(kāi)辦公室前,再喝一杯水。想要運(yùn)用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會(huì)吃晚餐時(shí),自然不會(huì)暴飲暴食。 P9:00 睡前一至半小時(shí)再喝上一杯水,目標(biāo)達(dá)成!今天已攝取2000CC水量了。不過(guò)別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質(zhì)。
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鄭州金水區(qū)農(nóng)業(yè)路黃河食品城小商品批發(fā)市場(chǎng)一區(qū)30號(hào)。
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