乒乓球發(fā)球技巧解說(shuō)

合力 動(dòng)作一體化

　　練發(fā)球一定要從長(zhǎng)、快球練起，要體會(huì)那種用引動(dòng)，在前后腳之間交換，帶動(dòng)你的手放松發(fā)力，動(dòng)作一體化的感覺(jué)。其實(shí)這個(gè)開(kāi)始練習(xí)打乒乓球就要追求的。相對(duì)放松，就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的，眼睛盯球，腦子里不去想動(dòng)作怎么做，不因心理緊張導(dǎo)致肌肉僵硬，平常會(huì)的技術(shù)比賽中不變形，不走樣，身體能夠放松地隨來(lái)球做出快速的反應(yīng)，靈活的變化，適應(yīng)并控制球的落點(diǎn)、速度、旋轉(zhuǎn)。發(fā)球是需要注意：腰、胯的轉(zhuǎn)動(dòng)，腳的支撐，觸球時(shí)的那個(gè)幫助你的手腕手指的發(fā)力，還有后的那個(gè)制動(dòng)，所產(chǎn)生的合力，是非常關(guān)鍵的。

控制出球弧線(xiàn)

　　還有就是在發(fā)球的時(shí)候的下壓，對(duì)于控制好出球的弧線(xiàn)，是非常重要的。當(dāng)然要大量的練習(xí)，你練多了、使用得越流暢，你手上越放松，慢慢慢慢才能出感覺(jué)。

對(duì)方發(fā)下旋球，擦著邊下落的半出臺(tái)，保守或勉強(qiáng)拉起來(lái)質(zhì)量都不高。對(duì)方回球快、力量大、退防來(lái)不及，怎么處理？2.本人身高180.感覺(jué)中路空擋特別大，對(duì)方板板中路，防御沒(méi)出路。只好勉強(qiáng)發(fā)力，失誤增加。試過(guò)站位側(cè)一些，但反手受影響正手護(hù)臺(tái)也不夠，請(qǐng)老師們指點(diǎn)一下

這個(gè)拉半出臺(tái)的技術(shù)要多練，因?yàn)楹芏嗲驘o(wú)論是對(duì)方發(fā)球或搓球或回球，出現(xiàn)半出臺(tái)的幾率還是很多的，這種球一定要多加旋轉(zhuǎn)，并注意落點(diǎn)。

 另外，腳下一定要調(diào)整到位，盯著球引拍封住來(lái)球的路線(xiàn)，待下降期小臂和手腕加速收，增加旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)可以給兩個(gè)大角，或者線(xiàn)路拉短或者拉長(zhǎng)，拉短的話(huà)，對(duì)方如果不迎前的話(huà)，在高點(diǎn)期擊球正是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的時(shí)候，對(duì)方容易吃旋轉(zhuǎn)而失誤；3、不和對(duì)方糾纏臺(tái)內(nèi)搓球，可以搓長(zhǎng)，可以托一板不轉(zhuǎn)，對(duì)方回搓冒高，再拉打。拉長(zhǎng)的話(huà)，可以頂著對(duì)方，給對(duì)方回球增加困難。

如何提高發(fā)球的質(zhì)量

   1、“長(zhǎng)球先一落點(diǎn)近邊線(xiàn)，短球先一落點(diǎn)近網(wǎng)”，這一概念已被大家熟記，指的是這樣做更容易發(fā)出相應(yīng)的長(zhǎng)球和短球來(lái)。我認(rèn)為比賽中，需要的就是無(wú)論先一落點(diǎn)在哪，通過(guò)摩擦、力量及入射角的調(diào)節(jié)都能發(fā)出高質(zhì)量的長(zhǎng)球和短球來(lái)，這樣才會(huì)更具迷惑性。

   2、身體的引導(dǎo)很重要。馬琳也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：每次發(fā)球都要有向發(fā)球方向點(diǎn)一下的感覺(jué)。

   3、手指的運(yùn)用。下旋、側(cè)下類(lèi)發(fā)球，拇指的壓拍非常重要，沒(méi)有拇指壓拍的下旋類(lèi)發(fā)球，揮拍時(shí)受小臂骨杠桿的影響容易出現(xiàn)走直線(xiàn)問(wèn)題，而高質(zhì)量的強(qiáng)下和側(cè)下旋是需要略向下彎曲的弧線(xiàn)來(lái)保證。

   4、手腕的控制。好多業(yè)余球友有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，就是手腕揮動(dòng)得越大、球就越轉(zhuǎn)，實(shí)踐中并非如此，引拍時(shí)手腕要虛一點(diǎn)，便于手腕加速，拍子與球分離的瞬間，手腕要保持適度緊張并有個(gè)瞬間暫停，力求把大的動(dòng)量傳遞給球。由于每一分球的爭(zhēng)奪都是由此開(kāi)始，所以處理好“前三板”往往能起到先發(fā)制人的作用，這也正是中國(guó)乒乓球隊(duì)長(zhǎng)盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一。球與拍子分離后，手腕才可放松，并加上其他多余的假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)手。

   5、腰的運(yùn)用。正手位發(fā)球時(shí)，拍觸球瞬間腰部要有左轉(zhuǎn)動(dòng)作（以右手為例），這一動(dòng)作在發(fā)直線(xiàn)球時(shí)起加力、協(xié)調(diào)的作用，在發(fā)斜線(xiàn)球時(shí)，形成虛晃動(dòng)作。反手位發(fā)球時(shí)，持拍手向前用力時(shí)，腰部要略向后做退讓動(dòng)作，有力于增強(qiáng)發(fā)力和銜接發(fā)球搶攻動(dòng)作。