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秋冬季，如何緩解皮膚干燥？緊致 沫膚麗凝露

早上起來，天很藍(lán)，風(fēng)也有點(diǎn)涼了，是的，深圳也入秋了。

涼爽的秋意讓人舒適，但空氣干燥也讓一些人感覺皮膚干燥，如何緩解？那唐元醫(yī)生曾在怡禾上寫過一篇文章，應(yīng)景分享給大家。

每到秋冬季節(jié)，很多家長會(huì)有皮膚干燥的感覺，在北京生活過的人對這一點(diǎn)應(yīng)該更有體會(huì)，到了秋天就皮膚緊繃、發(fā)紅、、敏感。其實(shí)這些體會(huì)孩子同樣要經(jīng)歷，如果孩子有，癥狀也更容易加重。緊致 沫膚麗凝露

皮膚干燥實(shí)際上不是病，它只是季節(jié)變換導(dǎo)致空氣濕度改變，讓我們的皮膚無法適應(yīng)，以至讓人感覺不適，也會(huì)加重一些皮膚疾病的癥狀。年齡增長引起的干燥伴隨著年齡增長，肌膚的抵抗力也隨之降低，鎖水能力一天不如一天。但和醫(yī)學(xué)中很多其他問題一樣，并不是每個(gè)人都會(huì)受影響。 如果受影響，該如何緩解皮膚干燥的問題呢？說個(gè)大實(shí)話：這問題沒辦法。做醫(yī)生的人總得面對這樣令人沮喪的一刻，但還是得向提出一些解決方案，哪怕緩解一下癥狀。 我在北京的時(shí)候常告訴我的：去南方呆呆吧，那里空氣濕潤。的確，他們在三亞、泰國或者長江以南父母或爺爺奶奶家待了一個(gè)星期之后，皮膚干燥的問題就緩解了很多，不需要用什么藥。 但顯然不是每個(gè)人都有條件采用這個(gè)方案，我們還可以試試下面這些辦法。緊致 沫膚麗凝露

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你皮膚干燥是什么原因?qū)е碌模窟@里有！

過度疲勞引起的干燥

面臨生活的壓力，越來越多的人出現(xiàn)過度疲勞的癥狀，睡眠不足也直接影響到面部肌膚，引發(fā)肌膚問題。因過度疲勞和睡眠不足引起的皮膚干燥是可以預(yù)防的，應(yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，不能壓抑自己的情緒，均衡飲食，多吃蔬菜水果。

找誘因干燥誘因一：空調(diào)

雖然立秋了，但艷陽高照時(shí)的氣溫一點(diǎn)也不比夏天時(shí)低?？照{(diào)的冷風(fēng)會(huì)使室內(nèi)的空氣變得干燥，而外界濕度沒有夏天那么大，皮膚的一部分水分就會(huì)被奪走，如果置之不理，很容易出現(xiàn)細(xì)小的?！　?

干燥誘因二：紫外線

隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋，也會(huì)來找皮膚的麻煩?！　?

干燥誘因三：過度洗浴

夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個(gè)澡，有的人甚至更多。　　

氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會(huì)逐漸減少，洗澡次數(shù)過多容易把自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質(zhì)對皮膚的保護(hù)，細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。　　

干燥誘因四：夏季保養(yǎng)品

夏天用的保養(yǎng)品強(qiáng)調(diào)的都是清爽,可這些保養(yǎng)品到夏末秋初就有點(diǎn)“不合時(shí)宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達(dá)不到要求，所以開始使用一些保濕護(hù)膚品，減少水分的散失。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進(jìn)造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進(jìn)鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進(jìn)礦物質(zhì)吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質(zhì)，會(huì)抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應(yīng)盡量減少飲用茶和咖啡。