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一定要吧器材的一些性能記在心中，然后在切合實(shí)際的進(jìn)行選擇，而不是認(rèn)為功能越多越好，因?yàn)?，過多功能綜合的健身器材會(huì)讓你感覺到不是很舒適，從而影響效果。

計(jì)劃減掉脂肪的朋友，我建議您選擇一臺(tái)有氧運(yùn)動(dòng)器材，諸如跑步機(jī)，再配合自己多脂的部位購買一種局部鍛煉工具。想健美體形、增強(qiáng)體質(zhì)的人士，有氧運(yùn)動(dòng)器械也是必不可少的。

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商用跑步機(jī) ：商用跑步機(jī)不管是對(duì)馬達(dá)還是機(jī)子支架 、跑板 、跑帶 、減震系統(tǒng)都要求很高 ，因?yàn)閷I(yè)健身房的跑步機(jī)幾乎是連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)的 ，所以對(duì)馬達(dá)的需求很高 ，一般要求是交流馬達(dá)4 .0P以上的級(jí)別馬達(dá) ，跑板厚度也是家用跑步機(jī)的3 - 4倍 ，減震方面都是使用專業(yè)的商用減震材質(zhì) 。

電動(dòng)跑步機(jī)的缺點(diǎn)非常明顯 ，一般健身中心都喜歡在地下室 ，那里的通風(fēng)是個(gè)問題 。不要聽信廣告上的宣傳 ，任何室內(nèi)的健身中心和戶外的空氣潔凈度和含氧量都沒法比 。

另外 ，剛剛上電動(dòng)跑步機(jī)時(shí) ，可能會(huì)有一些不適應(yīng) 。經(jīng)過幾次之后就會(huì)習(xí)慣 。關(guān)鍵是找到自己適合的速度 ，否則會(huì)影響訓(xùn)練效果 ，要么速度太快 ，堅(jiān)持不下來 。要么速度略慢 ，過于輕松 。