如果是在家里的臥室，可以安裝好空調(diào)，溫度控制在26度左右，這時候就會感覺很舒服的了，不冷也不悶熱，這種溫度特別適宜幫助人體入睡。

      床墊太熱睡不著怎么辦？大家可以考慮選用3D床墊，這種床墊具有3D立體的透氣面料，是六面透氣的中空立體結(jié)構(gòu)，軟硬適中，不易變形，支撐人體的每一個點(diǎn)。3D立體的透氣面料柔軟靜音，抗皺耐洗，吸濕透氣，柔軟舒適，在悶熱的季節(jié)里面，大家都可以舒爽地度過每一個夜晚。

乳膠床墊保養(yǎng)的技巧是什么?

     1、乳膠床墊要保持干爽，南方天氣受潮嚴(yán)重，這時可以把床墊挪到通風(fēng)處。

     2、乳膠床墊表面的薄膜使用時一定撕掉，乳膠小孔透氣功能才能完全發(fā)揮。

     3、拌勻過程中不能擠壓、折疊，以防造成床墊破損。

     4、要定期進(jìn)行轉(zhuǎn)動床，適當(dāng)?shù)臏p少日常損耗，更加耐用。

     5、乳膠床墊容易氧化，不能放在太陽直射的為止，長期不用時要用透氣性好的包裝物包裝，并在內(nèi)部放置干燥劑，放置床墊遇潮。

     6、勤換洗床單被套，保持床單的清潔衛(wèi)生，應(yīng)盡量避免在床上打鬧和進(jìn)食等。

     目前國內(nèi)乳膠床墊品牌有很多。天然乳膠床墊價格根據(jù)密度及厚度不同，價格也不一樣，在幾千-幾萬之間。但是乳膠床墊也含甲醛，其的原因是個別生產(chǎn)企業(yè)為節(jié)省成本，使用本身就已含甲醛超標(biāo)的布料、海綿為鋪墊料，或是過分增加床墊強(qiáng)度和硬度，盲目加入大量的膠粘劑，甲醛從膠粘劑中不斷釋放，造成了甲醛超標(biāo)！

    硬床墊比較好。身體曲線和床墊吻合。讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙;再翻個身，摸這幾個身體部分是否與床墊貼合，若基本沒有空隙，曲線貼合，說明床墊適合老人睡眠，能帶來舒適感。

      根據(jù)老人的睡眠習(xí)慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會比較合適。睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，這會影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進(jìn)而加重腰部不適。而且，老人的體質(zhì)已經(jīng)開始退化，太軟的床易陷落，會讓其起床、躺下時缺少支撐力，造成起身困難。

      長度以身高加20厘米為宜。在為老人購買床墊時，應(yīng)考慮身高因素，同時留出放枕頭和手腳的空間，即將個人身高再加上20厘米為適當(dāng)?shù)某叽?，能讓老人睡眠時更加輕松，無壓迫感。

一張好的床墊對于我們的睡眠是有促進(jìn)作用的，可以讓一個人通過夜間的良好睡眠得到白天的精力旺盛。那么保障睡眠質(zhì)量的床墊有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？床的觸感柔軟，無異味，一個舒適柔軟的睡眠環(huán)境會讓人輕易的入睡，這是人們對于柔軟溫和的東西會產(chǎn)生安全感。有助于睡眠的床墊使用貼身親膚材質(zhì)，躺上去會感覺到被柔軟包圍，區(qū)別于硬板床的生硬。