南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

少兒武術(shù)培訓(xùn)的注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，欲速則不達(dá)這個(gè)道理也適用于少兒武術(shù)培訓(xùn)，進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

武術(shù)培訓(xùn)學(xué)武要注意什么？

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

2、注意營(yíng)養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長(zhǎng)一定要注意增強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)。

3、做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，你的孩子就別想長(zhǎng)高了。

4、腿勁鍛煉一般用站樁，現(xiàn)代體育里有許多的新法子來(lái)練腿，這樣的法子加快了鍛煉的進(jìn)程。

5、練武術(shù)一定要注重脊柱的保護(hù)。脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無(wú)數(shù)個(gè)條件才能促成。一定要引起重視才行。

 貫手的念思就是戳擊，因此將四個(gè)手指控成一樣長(zhǎng)度，在戳擊對(duì)方時(shí)，手指就不易挫傷，貫手的使用部位主要是中指前端，

二本貫手的手形見(jiàn)(圖124、圖125)，二本即二指之意，因此主要使用食指和中指的前端戳刺對(duì)方。此動(dòng)類似我國(guó)武術(shù)中的“二龍戲珠”。

跆拳道的手首是作為防御動(dòng)作時(shí)使用的，其使用部位是手的內(nèi)外四面均可，見(jiàn)(圖127)，甚至也可用到手腕或手臂，其作用就是格擋

肘的使用威力很大，尤其是在貼身的近距離攻擊中，力量的效力更易發(fā)揮。肘的使用部位是肘的骨尖部。肘前后左右都能使用，當(dāng)攻擊前方目標(biāo)時(shí)，拳頭要貼在肩部，可以從后往前也可從下往上挑擊。還可橫擊旁邊或向后攻擊后方。