堿不落有機藜麥中維生素含量

維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對機體的新陳代謝、生長、發(fā)育、健康有極重要作用。

含大量人體必需維生素——如果長期缺乏某種維生素，就會引起某種疾病。

例如，缺少維生素 B 2 易患口舌潰爛。堿不落有機藜麥含有豐富的維生素B 1 、B 2 、維生素 C、維生素 E 和葉酸，是良好的維生素原料。堿不落有機藜麥籽粒中維生素 E 含量5.37mg/g，高于水稻、小麥和大麥中維生素 E 含量。

每 100g堿不落有機藜麥籽粒中維生素 B 1 的量可以滿足兒童每日所需量的 80％，每 100g堿不落有機藜麥籽粒中維生素 B 2 的量可以滿足兒童每日所需量的 80％及成人所需量的 40% 。

堿不落有機藜麥籽粒中葉酸含量大約 184ug/g，是蕎麥的 6 倍左右。

吉林單氏米業(yè)提供代工服務，自有工廠，糧食品質(zhì)有保證，4小時急速方案，1對1服務，讓您沒有后顧之憂。

藜麥簡易三餐烹飪方式

藜麥升糖指數(shù)很低，，藜麥是食療和養(yǎng)生的佳品，又被稱作三高人群的食物，長期食用效果顯著。以下是營養(yǎng)師和美廚們總結出的藜麥早中晚三餐的簡單吃法，特別適合快生活節(jié)奏的人士，節(jié)約烹飪時間又不失美味。

早餐：藜麥豆?jié){。藜麥淘洗干凈后好與浸泡過的豆子一起在豆?jié){機里打漿，藜麥比例為50%，也可以把豆子換成大米或者其它谷物。

中餐：藜米大米飯。藜麥和大米淘洗干凈后，混合在一起放入電飯煲中悶飯，水量和平時悶飯一樣，藜麥比例25%-50%，依個人口味增減。

晚餐：藜麥小米粥。藜麥和小米洗凈后熬粥，如果喜歡喝熬的時間較長的粥，先熬小米，待出鍋前10分鐘再放入藜麥，能保持藜麥的口感和營養(yǎng)，藜麥比例25%-50%，依個人口味增減，也可把小米換成大米或者紫米等其它谷物。

想要把藜麥這種健康飲食帶到千家萬戶，吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務，長春農(nóng)科院技術支持，先進的生產(chǎn)設備及專業(yè)的生產(chǎn)工人，源頭種植基地和工廠，農(nóng)作物皆為健康綠色有機食品，歡迎前來咨詢。

堿不落有機藜麥用于健身訓練賽后恢復飲食

運動員的身體在訓練結束后，肌肉和內(nèi)臟會有不同程度的受損，因此在競賽或者訓練后，往往需要補充蛋白質(zhì)來修復肌肉損傷，促進恢復。

和組織的修復問題直接影響到訓練效果，蛋白質(zhì)是肌肉和內(nèi)臟修復的原材料，訓練后補充和足夠的蛋白質(zhì)不僅能讓身體完全修復，還能使得肉體更加強壯。

多數(shù)人在高強度的運動后，會選擇蛋來幫助恢復。蛋白質(zhì)能在降低熱量攝入的情況下提供更好的飽腹感，有利于控制體重。

但很多人感受到蛋與自身的日常飲食習慣不相適應，為了躲避高碳水化合物的”危險“又為了提高訓練成果。

堿不落有機藜麥作為米飯和面食的替代品被引進于健身、運動等領域。

吉林單氏米業(yè)擁有自然保護區(qū)種植基地，農(nóng)作物皆為健康綠色有機食品，源頭種植基地和工廠，

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藜麥曾代表落后的原住民食物

如果你們對藜麥有做過簡單功課，就會知道，藜麥和玉米、土豆一樣，是印加帝國人餐桌上的主食，在上還享有一定的地位。但大航海時啟，西班牙人到來之后，為了消滅土著文化，藜麥田被夷平、改種小麥。

一直到上世紀，藜麥在南美，都變成了原住民的食物，代表了落后，在現(xiàn)代社會一直不受重視。在秘魯?shù)?，藜麥的種植規(guī)模一直很少，大多數(shù)時候就是自家種自家吃?，F(xiàn)在的一線網(wǎng)紅也有過一言難盡的歷史啊~

隨著藜麥的營養(yǎng)價值被人們所認識，能夠端上越來越多的人的餐桌，吉林單氏米業(yè)藜麥選用的是口感較好的白藜麥，鹽堿地種植基地，帶有天然的弱堿成分，營養(yǎng)又健康！