水果麥片主要以小麥、燕麥為主，顆粒會(huì)比捷森小，口感上也更加松脆一些，加入微溫的牛奶中浸泡幾分鐘就能吃。但在眾多同類產(chǎn)品中，它還是算比較硬的，味道也不太甜，吃完的飽腹感跟捷森很接近，屬于不容易消化的那一撥。水果麥片的香脆程度、甜度都高于前兩款，色澤也更加鮮亮好看。水果麥片有很多好處，對(duì)降低膽固醇有很大的效果，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)便1秘也有作用，所以經(jīng)常吃多多意善?？诟胸S富，味道也更好。但成分表中，除了麥類和果干外，添加的調(diào)味劑稍微多一些，吃完后洗碗的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)碗比較油膩。

東旭糧油為您介紹水果麥片的吃法：

1.熱的牛奶加熱泡著吃，如果嫌就是麻煩，有個(gè)好的方法你可以試試，就是每天一起床就用酸奶把麥片泡好，然后再去做其他的事情，等洗漱完收拾好差不多就可以吃了。酸奶泡過的麥片口感非常好，有酸奶的濃香，也有水果麥片本身的香味，軟硬度也剛好。

2.可以干吃，當(dāng)零食嚼著吃，也可以熱牛奶泡。

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蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值接近的一個(gè)。潰瘍性結(jié)腸1炎的不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期；白細(xì)胞減少癥的、前1列腺肥大的均不易生吃蘋果；平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果。"早上只吃水果，吃多少都可以”這種說法營養(yǎng)專家不敢茍同，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和脂肪，不能提供維持人體正常代謝所必須的營養(yǎng)成分。