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騎健身車幾乎不需要任何技術(shù)，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同，主要有以下幾種：有氧運動騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達到健身、輔助醫(yī)、防止肥胖或減肥、提高心管功能等目的;強度騎行法，是適用于男性的一種健身方法，可在提高心肺功能的同時，提高腿部肌肉的力量與耐力，塑造美的腿型;力度騎行法，主要是模擬山路的環(huán)繞騎行，騎行時對腿部的力量要求較強，需有一定基礎(chǔ)。

商用跑步機的功能是非常強大的，要高于家用跑步機產(chǎn)品的功能配置很多。如果用戶可以確保將商業(yè)用跑步機充分利用起來，發(fā)揮出其大的功能價值的話。也可以選擇商用跑步機產(chǎn)品，但是往往很多用戶并沒有足夠的把握將商用跑步機的價值利用起來，所以如果這一點都沒有把握的話還是盡量不用購買這類產(chǎn)品。

如今越來越多人加入了健身大軍之中，有在健身房鍛煉的，也有通過戶外運動鍛煉的，當然家庭健身的人也逐漸增多。對于很多健身小白，想買一款室內(nèi)健身器材卻不知如何選擇，