當你在森林里迷路時，口哨是幫助你發(fā)出信號的工具。定期性地吹口哨所需的能量比叫喊少得多，而且高音調的口哨聲傳播距離更遠。通過戶外拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；戶外拓展更加強調的是“團隊合作，達成目標”，讓所有參訓人員在訓練的過程中，不僅收獲了同事間的默契、放松了身心，更能理解工作中需要上下一心，齊頭并進的初衷。

 戶外拓展訓練通常利用大自然的環(huán)境，讓參訓人員進行分組活動，并設置相應挑戰(zhàn)項目，通過這些互動達到增強自身信心，磨練意志力，增進團隊精神的培訓目的，拓戶外展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自 己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。同時可以讓員工深深體會個人與企業(yè)之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)員工對工作的熱情，團隊的凝聚力。

戶外拓展訓練，可以通過游戲活動的形式來促進團隊成員之間的交流。如果我們是一個新組建的團隊，大家來自于五湖四海，相互之間比較陌生，直接進入工作中，大家很難在很短的時間內進行磨合，進行團隊協作。通常許多公司通過入職培訓或者迎新酒會來解決這個問題，但效果有時候并不理想。這個時候，戶外拓展，通過近距離的，交互性的活動，就可以快速的解決這個問題，對于新團隊的磨合破冰非常有幫助，同時可以在拓展中了解團隊隊員的個性特點，更好的發(fā)現一些具有不同技能的、有領導力的、不同性格特點的人才。

拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練是一種心理素質訓練活動，不屬于劇烈運動，但是由于在訓練過程中個別項目如空中單杠，空中斷橋等會對心理產生巨大負擔，又如天梯，畢業(yè)墻等需要消耗相當的體能，并且做一些大幅度伸展的運動，根據各人身體素質而定。