如何運桿？這一問題會有許多個。有人會說，小臂運桿。我一朋友，單桿過百。他跟我說，手腕運桿。也會有人回應(yīng)手指運桿。

手腕運桿我也用過，感覺在運桿的時候波動很大。特別是手架在庫邊的時候，波動非常明顯。極有可能打拉桿的時候，跳球。另外1個不好的地方就是說用手腕來運桿，沒打多長時間。手腕就累著。

小臂運桿又感覺發(fā)力太僵硬，必須打某些柔和桿的時候發(fā)力過大。

因此從實踐活動中獲得正確的方法是手指運桿。那麼如何用手指來運桿呢？

來講是手指帶桿，或是是拖桿。并且就是你握桿的前3個手指來托著桿，記牢并不是5個手指來帶桿。要是是5個手指來運桿，那麼在運桿過種中手腕是沒有擺動的。

如果你搞好打籃球的姿態(tài)，正確握好桿。用你的3個手指頭帶著球桿來運桿，這一全過程中成條手臂是放松的。動作柔和，平緩。

通常來說，決定一根球桿是不是適合自己的關(guān)鍵要素是打感，這是首先要考慮的，而打感這個東西不是三兩句能說清楚的，和個人習(xí)慣有太大關(guān)系，我用過好的球桿是千元級別的YC POWER，感覺也只能說一般，另外也用過千元的LP和白沙，總體而言千元級別球桿和百元級別并沒有太大的區(qū)別，如果能找到個人喜歡的那種打感，那么幾十元的球桿也能讓你如虎添翼。那么我們該如何區(qū)別臺球桿的好壞呢?

1.球桿體應(yīng)該是直的。將球桿放在桌子或平板上，滾動球桿，看球桿頭是否上下跳動。無論桿身是否貼在桌面上，球桿頭都不會跳動，并且在旋轉(zhuǎn)過程中桿身總是貼在桌面上，表明球桿是直的。另一種方法是：用手把球桿托起，好像射擊瞄準一樣，一邊轉(zhuǎn)動球桿，一邊瞄視桿身，看看是否保持一條直線。彎曲球桿會影響瞄準和擊球效果。

2. 球桿的長度。你需要根據(jù)每個人的不同身高來選擇。方法是站起來，用刻度尺測量從路面到路肩到嘴的長寬比，這是要選擇的球桿的長寬比。目前，商店出售的球桿長度為2.7-1.6米，凈重350-600克。一些球桿標有凈重OZ(即兩盎司的英語，loz=28.35克)，通?？梢允褂?1oz球桿。在國外，您可以根據(jù)自己的要求定制球桿，選擇自己的材料，設(shè)定規(guī)格、尺寸和重量，并購買令人滿意和舒適的球桿。

3.球桿有整支的，也是兩節(jié)，四節(jié)組合型的。組成球桿方便使用，但購買時要留意相互連接位置的螺釘是不是同舟，扭緊后是不是彎折關(guān)不緊。

箭頭和箭頭間距比較長的是靠進樹的外側(cè)，間距短的是靠進樹的中心。相信大家都見過年輪吧！一圈比一圈大，而且圈與圈的距離也一圈比一圈長。你可以根據(jù)箭頭的距離來判斷一根球桿是選有樹的那部分。

   球桿前支沒有規(guī)定有幾個箭頭為好，木紋直，箭頭長，尖給人以美的享受。在運桿時，如果不直，很容易就可以發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)正。

   選一根好的，合適自己的球桿。木質(zhì)是好的，下來有三個要素決定是否適合自己。1，長短 2，粗細 3，重量。下來是木紋及做工。不要刻意追求，不防按我的方法去挑選一根適合自己的球桿，打幾盤球，感覺一下，當然，在經(jīng)濟允許的前提下，也可以去選擇一根球桿，即適合自己又很有氣派。

1、“推”，大體上是用小臂帶動手腕，手腕順勢推出。戴維斯先生曾經(jīng)在他的講座中指出：盡量用底部推和早發(fā)力還有中高頓桿去代替普通推桿是比較明智的選擇；

2、“打”，大體上是小臂帶動手腕，手腕沖在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，桿頭的速度要快于母球的速度。不管桿出的深淺，桿頭的尾勁都不能“飄”和“散”。這里強調(diào)的是腕力，一個不善于使用腕力的球手，永遠都是普通球手。這個腕力發(fā)桿的手法和怎樣在桿和桿頭上所表現(xiàn)出來的具體辦法，以及怎樣把它練習(xí)的盡善盡美都是一環(huán)接一環(huán)的。

3、先打后推，也就是“撮”，這種桿法在加塞時比“打”和“推”都強烈，許多是加上了大臂和虎口的力量，在“撮”時手指不象“打”那樣在完成擊球時抓緊球桿?！按椤币⒁獾氖牵毫α渴莿蚣铀俚?，要均勻加力，并且出桿越慢，硬度越強，穿透越完整，塞就越大，效果越好。