鯽魚湯的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，能，再配合曹彤的牛奶和尿液。它非常適合少果汁、水腫和產(chǎn)后胃腸無(wú)力。1.魚鱗、痰液和鯽魚內(nèi)臟，洗凈；將30克黑豆芽洗凈。2.向鍋中加入適量的水和魚。水燒開后，加入豆芽和3克曹彤。煮20-30分鐘。去豆芽和曹彤。4.加鹽吃魚和喝湯

黃花菜肉絲湯黃花菜在有些地方也叫黃花菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對(duì)產(chǎn)后非常有益。烹飪時(shí)，加入一些瘦肉，不僅是牛奶，也是油膩的。實(shí)踐如下:1 .洗凈切絲100克，洗凈黃花菜50克，紅棗5粒2粒。加入適量水，煮沸后加入肉絲和黃花菜。3.烹飪后加鹽調(diào)味。

絲瓜蘑菇湯材料:絲瓜、平菇、醬油、淀粉、胡椒、鹽。練習(xí):1。將平菇洗凈，將大塊撕成兩半，將絲瓜去皮，切好鐵架。2.將適量水煮沸，加入平菇，將水稍微焯一下，撈起瀝干水分。3.將鍋中的油加熱，加入絲瓜，翻炒幾次，然后倒入平菇，攪拌均勻。4.倒入適量的水，用大火煮沸大約10分鐘。

胡蘿卜玉米湯材料:玉米、胡蘿卜、生姜和鹽。練習(xí):1。將胡蘿卜切片，將玉米切成塊。2.姜末。3.將玉米和胡蘿卜放入鍋中，加入適量的水，然后用水覆蓋玉米和胡蘿卜。4.水開后加入姜和少許油。5.蓋上蓋子煮大約15分鐘。6.出鍋時(shí)加一點(diǎn)鹽。

木瓜鯽魚湯1、材料：鯽魚1條，木瓜300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）將木瓜去皮去籽，然后洗凈切??；鯽魚用刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟，用清水洗凈。（2）熱鍋放油，放入鯽魚煎至兩面金黃；砂鍋中加水燒開，依次放入鯽魚、姜、料酒，中小火燜煮25分鐘左右。（3）放入木瓜繼續(xù)燜煮15分鐘左右，然后放適量鹽調(diào)味即可。3、功效：氣味清甜、清心肺、健脾益胃、下奶催乳！ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

通草豬蹄湯材料：豬蹄、通草做法：1、豬蹄刮干毛，剁成塊狀，并用清水洗凈;2、把豬蹄塊和通草一起放在砂鍋中，加入一定量的水，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，大概要煮上一兩個(gè)小時(shí)即可。功效：豬蹄中豐富的蛋白質(zhì)有著作用，加上通草有利水通乳功效，兩者搭配在一起，催乳效果很好;同時(shí)還能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康。因此，要堅(jiān)持每天喝2次，連續(xù)喝上3-5天。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制