以下四類人不宜走“健康路”

1、、小腦平衡功能受損以及脊髓型等患者，由于控制不了腳步，不能進(jìn)行這樣的鍛煉。

2、較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者，由于關(guān)節(jié)欠靈活，不平的路面會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重關(guān)節(jié)的病損。

3、長期臥床或因肢體受傷而長時(shí)間固定的人，由于下肢肌力欠缺，剛開始練習(xí)行走就進(jìn)行這種鍛煉，有可能帶來危險(xiǎn)。

4、因神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致下肢肌肉無力者，也不應(yīng)進(jìn)行這種鍛煉。

其實(shí)經(jīng)常走一走鵝卵石路，等于對于腳底進(jìn)行了一定的，不僅能夠強(qiáng)身健體，而且還會(huì)對某些疾病有一定的治果，但是并不是所有的人都適合走鵝卵石路，所以健身也是應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況去進(jìn)行的，希望上面知識的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

鵝卵石---千里之行，始于足下

領(lǐng)導(dǎo)了這一研究的約翰-費(fèi)舍爾說：“我們發(fā)現(xiàn)，在我們訪問的幾個(gè)城市里人們在鵝卵石鋪成的小路上行動(dòng)，有的人站在上面，有時(shí)他們在上面跳舞，甚至還有人在鵝卵石鋪的路面上進(jìn)行舉重鍛煉。我們想，如果我們能夠進(jìn)行科學(xué)研究的話，我們就能夠發(fā)現(xiàn)他們這樣做是否真的有益健康?！?

研究結(jié)果讓費(fèi)舍爾和他的同事感到驚訝，他們原先估計(jì)會(huì)看到在鵝卵石路上鍛煉會(huì)對健康有一些很一般的改善，可是在為期16周的研究中，他們發(fā)現(xiàn)志愿者的血壓也下降了。

抹底層砂漿：先在基層抹一道素水泥漿（內(nèi)摻用水量10％的107膠水），隨即分層分遍抹底層砂漿；底層砂漿要用直尺刮平，并用木蟹搓毛，待砂漿終凝后灑水養(yǎng)護(hù)。

3．抹石子漿面層：刮一道素水泥漿，自下而上分兩遍抹石子漿，抹面應(yīng)比兩側(cè)已完成的地面略高1mm，后將石子漿層拍平、壓實(shí)。

4．用刷子蘸水將表面水泥漿刷去，重新壓實(shí)溜光，再依次反復(fù)刷、壓3～4遍；待面層開始初凝，用水刷石子刷不掉石粒時(shí)，可一人用蘸水的刷子刷水泥漿、另一人用水管在距地表20cm處噴水沖洗，待表面沖洗干凈、露出石子后，就可用清水將面層徹底沖洗干凈，并進(jìn)行封閉，派專人噴水養(yǎng)護(hù)。