刮痧減肥時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些

    1、刮痧過程中，一定要注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)該要開避寒冷與風(fēng)口，夏季刮痧時(shí)，就應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位;這樣可以避免在血管、神經(jīng)豐富的區(qū)域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因?yàn)橐坏┓椒ㄥe(cuò)誤，如果用力不當(dāng)，很有可能會(huì)刮傷表淺神經(jīng)或微血管。

    2、刮痧結(jié)束后，較好飲一杯溫開水，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內(nèi)不能用涼水洗澡，3小時(shí)后可用溫水洗澡，建議較好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時(shí)內(nèi)不化彩妝，不熱敷面，1小時(shí)內(nèi)不用冷水洗臉。

    3、減肥者每次理療時(shí)刮拭時(shí)間不可過長(zhǎng)，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧康復(fù)，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)理療部位，每次選刮1—2種即可。

    4、飯后1小時(shí)后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時(shí)也需要選擇適宜的介質(zhì)，面部刮痧時(shí)應(yīng)選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質(zhì)，身體刮痧時(shí)可選擇具有散寒、通絡(luò)性質(zhì)的介質(zhì)。

?刮痧要注意什么

1、中醫(yī)刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

　　中醫(yī)刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇寒氣之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的理療的效果，還會(huì)因感受引發(fā)新的疾病。

2、中醫(yī)刮痧后飲熱水一杯

　　中醫(yī)刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

3、刮痧后洗浴的時(shí)間

　　中醫(yī)刮痧后，為避免寒氣之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。

中醫(yī)刮痧后，為避免寒氣之邪侵襲但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

4、糖病及下肢靜脈會(huì)曲張者刮拭方法

　　糖病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈會(huì)曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。

關(guān)于中醫(yī)刮痧由來及小常識(shí)

    “刮痧”這個(gè)“痧”字也就是“痧癥”。這種療法起源于舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)，大理刮痧培訓(xùn)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。通過長(zhǎng)期的實(shí)踐與積累。這也是“刮痧”療法的雛形。刮痧療法，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。其確切的發(fā)明年代及發(fā)明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫(yī)家危亦林在公元1337年撰成的《世醫(yī)得效方》?！梆稹弊謴摹吧场毖茏兌鴣怼Ｔ纭吧场笔侵敢环N病證。刮痧使體內(nèi)的痧毒，即體內(nèi)的病理產(chǎn)物得以外排，從而達(dá)到治1愈痧證的目的。因很多病癥刮拭過的皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點(diǎn)，人們逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。

刮痧小常識(shí)：

    1、刮痧拔罐結(jié)束兩小時(shí)內(nèi)不能沖涼，喝冷飲，兩小時(shí)后沖涼要用熱水。

    2、刮痧拔罐過程中不可開空調(diào)，風(fēng)扇，避免空氣對(duì)流。

    3、過飽過餓過喝不可刮，飯后一小時(shí)刮痧、拔罐

刮痧的益處

刮痧益處

    研究表明，刮痧可以幫助經(jīng)常使用電腦的人，或者患有頸肩部疼痛的人。研究人員對(duì)下列人群進(jìn)行了小規(guī)模研究，以確定刮痧是否管用：接近絕經(jīng)期的婦女，因使用電腦而患頸肩疼痛的人，男子舉重運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練后協(xié)助康復(fù)，背痛疼痛的老年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)圍絕經(jīng)期癥狀的女性，如出汗，，，在刮痧后癥狀減少。

    較常用來減輕肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，肌肉和骨骼的狀況稱為肌肉骨骼疾病，包括背痛，肌腱拉傷和腕管綜合征。醫(yī)生表示，刮痧也可以有益于系統(tǒng)，減少。有時(shí)，刮痧用于感冒，發(fā)燒，或肺部問題。身體上的小損傷，也就是刮痧造成的瘀傷，有時(shí)被稱為微創(chuàng)傷。這些會(huì)在身體中產(chǎn)生一種反應(yīng)，有助于分解組織。微創(chuàng)傷也有助于纖維化，當(dāng)身體愈合時(shí)，纖維化是結(jié)締組織過多的積累。