出入商務區(qū)的白領,衣著光鮮、沉著自信,但內心卻對前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人,衣食無憂、兒孫滿堂,卻整日擔心健康會不會出問題,甚至擔憂家人可能會出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。

美國心理學家馬斯洛指出,安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺,支撐起生命和心理健康”。

擁有它的人,主觀滿意度高,樂觀自信。

缺乏它的人,生活滿意度低,焦慮恐懼。

安全感有時是外在的,比如擔心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔心有明確的對象,通過改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內在的,例如家財萬貫卻常被貧窮的噩夢驚醒,這種不安全感來自脆弱的內心。

心理咨詢

      其中，心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如精神1分裂癥、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對象。

      陳智雄說，健康人群會面對許多婚姻家庭、擇業(yè)、親子關系、子女教育、人際關系、學習、戀愛和性心理、自我發(fā)展、焦慮、抑郁、壓力應對等問題，他們會期待做出理想的選擇，順利地度過人生的各個階段，求得內心平衡，以及自身能力的最1大發(fā)揮和尋求良好的生活質量。這時他們就可以尋求心理咨詢的幫助。學會傾訴和分享要學會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔的自閉心態(tài)。

心理咨詢總體任務具體包括：

(一)、認識自己的內、外世界

①、人的內、外世界相互作用，人類具備“積極適應”能力

②、特別對那些有外控傾向的宿命論者

③、側重對內部世界的認識與評估

④、幫助他們認識到自己尚未解決的內部沖突

(二)、糾正不合理的欲望和錯誤觀念

①、求助者不清楚需要什么

②、錯誤觀念將求助者引入無法擺脫的困境

③、幫助求助者總結自己的經驗教訓

④、學會評估自己的思維、觀念是否合理

      行為主義學派期望幫助求助者學習建設性的行為以改變、消除適應不良的行為。幫助求助者選擇特殊的目標，將廣泛的目標化成確切的目標。在信奉行為主義學派的咨詢師那里，咨詢目標是很具體的。

      精神分析學派的目標：將潛意識意識化?！　?

將潛意識意識化，重組基本的人格，幫助求助者重新體驗早年經驗，并處理壓抑的沖突，作理智的覺察。