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發(fā)布時(shí)間:2020-07-20 16:22  






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選用90天童子雞,雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A等豐富的物質(zhì)組成。能夠系統(tǒng)的健康,有益皮膚健康,促進(jìn)血液循環(huán)。愛(ài)美女士哦~~

配菜特意搭配了洋蔥,而洋蔥含有素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。此外,洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基,增強(qiáng)新陳代謝能力,,預(yù)防骨質(zhì)疏松。





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作法 1.將雞斬件,土豆切片,洋蔥切片,準(zhǔn)備好姜片蒜末。 2.起油鍋,進(jìn)行爆香蔥姜,下雞爆鍋。 3.雞要炒的皮有點(diǎn)兒變黃,隨后添加土豆,圓蔥一起炒勻。 4.添加適量的鮑魚汁,加適當(dāng)?shù)乃疅_(kāi),中文火燜15分鐘。 5.煮好后火災(zāi)收濕液汁。 6.味兒不一般的鮑魚汁燜雞起鍋了,香哦。


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三汁燜雞翅的做法步驟1雞翅洗凈正反面各劃兩刀步驟2加入適量料酒和鹽腌制半個(gè)小時(shí)步驟3土豆紅薯胡蘿卜彩椒和蒜分別洗凈,切成小塊備用步驟4開(kāi)始調(diào)醬汁:3勺蠔油、2勺甜面醬、2勺番茄醬、1勺醬油、1勺蜂蜜、1勺料酒、1小勺鹽,攪拌均勻,所謂的三汁醬汁就調(diào)好了??梢愿鶕?jù)自己的口味酌情增減配料步驟5開(kāi)火,鍋里加入一小塊黃油,待黃油融化步驟6將所有的配菜放入翻炒幾下。步驟7加水沒(méi)過(guò)蔬菜的一半就好了步驟8把腌好的雞翅鋪在上面步驟9蓋上鍋蓋小火燜10分鐘步驟10再把調(diào)好的醬汁鋪在雞翅上,再蓋上鍋蓋小火燜5分鐘步驟11大火收汁,再翻炒幾下即可出鍋咯~~步驟12成品圖步驟13吃完了留下濃郁的醬汁可以添水加熱就變成涮火鍋了哦哈





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