凱曼斯衛(wèi)浴是一家集大型衛(wèi)浴生產(chǎn)，銷售的公司，本公司擁有同行先進(jìn)的設(shè)備與作業(yè)流水線，聚精湛工業(yè)為一體，受到廣大用戶的贊譽(yù)！

夏天汗蒸注意事項(xiàng)

俗話說：”夏病冬治“，現(xiàn)代的人經(jīng)常呆在空調(diào)房里，不出汗，也少運(yùn)動(dòng)，所以容易導(dǎo)致各種亞健康狀態(tài)。而此時(shí)，汗蒸作為一種亞健康的調(diào)理方式，也可以做為一種休閑緩解亞健康狀態(tài)的方式。

1、挑選時(shí)間

要在空腹或在剛吃飽飯的時(shí)間，z好是在吃飽飯半小時(shí)以后。

一般營業(yè)時(shí)間是在下午或晚上時(shí)間，自己掌握好時(shí)間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點(diǎn)左右去會(huì)人比較少一點(diǎn)。

2、挑選汗蒸館

汗蒸館很多時(shí)候會(huì)在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因?yàn)楹拐敉暌院?，不宜吹風(fēng)，所以盡量選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程序

注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了，z好是先吹一下。

在汗蒸前，要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴(kuò)大受熱面積。

3、掌握汗蒸的時(shí)間

汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。

汗蒸完以后，要在常溫的時(shí)候進(jìn)行醒汗。醒汗以后，在4小時(shí)內(nèi)不要再?zèng)_涼了。

注意如果感覺到不適，應(yīng)隨時(shí)離開。

無氧一小時(shí)和有氧三十分鐘之后進(jìn)桑拿房十五分鐘對(duì)于減fei是否會(huì)起到事半功倍的效果？

首先你要知道出汗跟減zhi沒有半毛錢關(guān)系。脂zhi是靠中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)燃燒。

謝邀，但是桑拿房真心沒啥大用處吧，流汗不代表就減fei，減zhi重要的是心率

你為什么要去蒸桑拿……

如果你剛練完有氧有來了一個(gè)小時(shí)的無氧練習(xí)，現(xiàn)在你又突然去蒸拿房蒸桑拿，你確定你的肺會(huì)受得了嗎

控制飲食才會(huì)有事半功倍的效果，不然你怎么練都不會(huì)有效果的

不打算打比賽的話，沒必要那么嚴(yán)苛。

可以是可以 注意 補(bǔ)充水分和電解質(zhì) 以及運(yùn)動(dòng)后蛋白質(zhì)補(bǔ)充

不過不建議 再進(jìn)桑拿房

定制桑拿房三步曲！

定制桑拿房是比較講究的，首先要確定位置尺寸。桑拿房不只是可以放在衛(wèi)生間，還能放在陽臺(tái)，樓梯拐角甚至車庫。不管放在哪里，水電的排管都是考慮的重點(diǎn)。        

如今市面上有很多定制桑拿房的廠家，我們要選擇那些時(shí)間久，口碑好的品牌。這不但關(guān)系到桑拿房的質(zhì)量，還關(guān)系到以后的保養(yǎng)與維護(hù)。

要讓商家為您安裝，雖然價(jià)格會(huì)稍貴，但質(zhì)量有保證，測試與售后也可以放心。

教大家如何把桑拿房帶回家。    

一、看材質(zhì)

能做桑拿房的材質(zhì)很多，消費(fèi)者在選購材質(zhì)時(shí)，要看其所用木材是否具有不易變形、耐用防腐的性能，再根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)條件選擇具體的材質(zhì)。一般來說，紅雪松、鐵杉的材質(zhì)較好，但相應(yīng)的價(jià)格也貴一些。在選材上，無及蟲洞的房體z佳。

二、看工藝

桑拿房的工藝看似簡單，但在加工處理上卻相當(dāng)麻煩。木板在切割出來后，需要經(jīng)過烘干脫脂、除蟲抗腐等處理，然后經(jīng)過2-3個(gè)月自然回潮，達(dá)到一定含水率方可使用，這個(gè)步驟也決定著桑拿房的使用壽命。