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i日益嚴重的祛斑怎么辦

平時要多吃一些補鐵的東西，比如菠菜等，對于女性來說，臉上的斑斑與體內造血功能的健康有關系。因此，在日常飲料中要多吃紅糖、紅糖、紅茶，也可以在里面加奶，這樣可以增強臉部的新陳代謝，還可以在平時多做一些臉部的運動，用橄欖油做臉部按i摩，加強臉部的新陳代謝，同時要給臉部皮膚補水，每天早上要早上用洗面奶清洗面部，并且在洗完之后，馬上給臉部肌膚補水。

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市場上出現(xiàn)了越來越多的美容產品，在眾多的產品中摻雜著一些不合格的產品，人們如果使用那些不正規(guī)的茶品就會對皮膚造成危害，不但沒有祛斑美容，還容易引起過敏現(xiàn)象，所以大家在選擇產品的時候要仔細地選擇產品質量。

祛斑是女性護膚中的一大重點。由于年齡的增長以及懷孕產生的原因，很多女性都會在臉部或多或少出現(xiàn)色i斑或妊i娠斑。對于女性來說，使用祛斑霜是一種比較常見的護膚方法。所以在使用祛斑護膚產品的時候，祛斑霜什么時候使用效果至好？

不能食用咖啡、濃茶等色素含量較高的食物，飲食習慣要清淡，避免食用超市里的速食產品，這些食品里面含有的添加劑非常多，容易在體內堆積毒i素，女性要注意保持大便暢通。

這段時間正好是烈日，如果外出不做好防曬措施，嚴重者會中暑、曬傷。對愛美的女生來說，長時間曬太陽，容易讓皮膚長斑。有些女孩可以用各種方法來去除斑點，比如涂抹護膚品或做激光手術。斑紋真的能完全去除嗎？

面部為何長斑—外因

過多的咖啡i因會刺激腸胃導致失i眠，引起精神不安，使色素沉淀，酸性食物會使血液循環(huán)變慢，影響新陳謝，適于黑色素沉著。推薦少吃肉，多吃水果、蔬菜，有助于皮膚亮白！

2、由于精神上的刺激，腦下垂體無法正常工作，促使shen上腺激i素增多，進面刺激黑色細胞產生大量黑色素，同時出現(xiàn)色素沉著。

藥劑會促進黑色素的形成，或者是干擾黑色素代謝，導致黑色素沉積(安i眠藥)。

懷孕時，由于體內激i素的變化，孕婦的身體上和臉上可能會長一些斑點，俗稱妊i娠斑或黃褐i斑。如果孕婦本來就有斑點，懷孕后這些斑點就會加重，而且懷孕次數(shù)越多，斑點就會越重。那么孕婦長了黃褐i斑怎么辦呢？黃褐i斑加重該怎么辦呢？

長黃褐i斑該怎么辦

1、飲食

孕媽媽在飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便i秘。便i秘會使身體內的毒i素積累增多，影響健康，使皮膚的顏色更暗。

2、休息

注意睡眠充足，調節(jié)好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關系，調節(jié)好自己的內i分泌系統(tǒng)。熬夜、心情抑郁煩躁都會使斑加重，科學家發(fā)現(xiàn)晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間，如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。

3、祛斑

處理斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點妊i娠霜。有些斑會在產后3個月內消失，如果褪不掉的話，可以在哺乳期過后請美容專i家來慢慢治i療。

檸檬

檸檬也是含豐富維生素C的水果，內含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉淀。除了飲用以外，將檸檬制成沐浴露洗澡還能使肌膚細嫩有光澤。

注意：檸檬屬酸性食物，吃多了會損害牙齒。

各種時令蔬菜

時令蔬菜都是當季原生態(tài)食品，有豐富的營養(yǎng)，且大部分蔬菜還有豐富的維生素C，有消除色i斑的功效。

推薦：冬瓜、卷心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強的美白功效。

豆制品和動物肝i臟

這類食物因含有豐富的維生素E，對黃褐i斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉淀。

長斑會影響美觀，而且對于祛斑，也沒有什么特別好的方式，只能通過飲食上來慢慢調理。在出現(xiàn)色i斑以后，可以多吃一些維生素a含量高的食物，因為維生素a是一種可以有效預防和調理色i斑的微量元素，并且它對身體也有很大的好處。

檸檬汁是一種對美白皮膚有很好效果的飲品，檸檬中，含有非常豐富的維生素c，對于護膚有著很好的作用。它對于嫩白皮膚也有著不錯的效果，所以非常受歡迎。而且檸檬中的維生素還具有很好的防止皮膚老化的作用，對于消除面部色素斑也有著很好的功效。經常喝檸檬水，或者是吃檸檬，都是不錯的選擇。