忌堅硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽fu痛、產后不絕等。另外，好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是xi菌，會直接影響到接受的寶寶健康。忌喝大量白開水一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預防便mi、大腸ai。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。

生完寶寶如何開奶?

　伴隨著問題奶粉的層出不窮，越來越多的寶寶媽們意識到了喂養(yǎng)的好處，所以快要生產之前有超前意識的寶媽們都會提前電話咨詢開奶事宜，早開奶就是順產寶媽產后24小時，剖腹產媽媽產后48小時之后進行的一種護理，這主要的目的是為了疏通、刺激崔乳素分泌、降低疼痛以及減少癥狀發(fā)生的概率。產后護理定義產后護理是指針對分娩女性所做的護理工作，而這段時期也叫產褥或產褥期。

　　施恩寶月軒母嬰護理中心幫您產后開奶，無疼痛、無任何負作用，安全性高。

　　中醫(yī)崔乳：主要通過穴位護理疏通每條管，幫助排出粘稠的初乳使原本閉合、扭曲、粘連的乳管暢通。

其實關于產后的護理知識，你一般需要注意以下：　1、每日應觀察量、顏色及氣味。2、保證室內有新鮮空氣，這個對產婦、嬰兒的健康都非常重要，應放在心上才行，但是流動的空氣不能直接吹到大人與小孩身上，這個需要多注意。3、產婦需要保持愉快的心情，不能過于激動。4、產婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，營養(yǎng)要豐富點，但不要吃辛辣的食物。5、要提前做好親戚、朋友的思想工作，不要讓哪些來探望的，如走馬一樣，正確的是應該讓產婦充分休息，也減少病菌、病毒機會。增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。這樣對大人和小孩都是有好處的。