適合自己才好說(shuō)說(shuō)關(guān)于枕頭的那些事兒龍氏頸椎枕的價(jià)格

適合自己才好 說(shuō)說(shuō)關(guān)于枕頭的那些事兒龍氏頸椎枕的價(jià)格

俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”，可事實(shí)上，枕頭太高不僅睡不好，還會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)。而枕頭過(guò)低則容易出現(xiàn)張口呼吸、打呼、頸肩部肌肉酸痛等情況。如何正確選擇和使用枕頭？過(guò)來(lái)看一看吧。

　注意高度

　　枕頭重要的是填充背部和頭部之間的空隙，每個(gè)人的頸椎曲度不一樣，每個(gè)人的體型身材也不一樣，枕頭也應(yīng)因人而異。

　　枕頭高或者低是相對(duì)的。枕頭的高度其實(shí)包括兩個(gè)方面，一是頸部的承托高度，二是后枕部的承托高度。頸部承托高度的調(diào)節(jié)原則是頸部感到有承托力，以個(gè)人身材而異，不應(yīng)過(guò)高或過(guò)低。

　　后枕部承托高度決定了睡眠時(shí)的頸椎角度，青年人群的頸椎柔韌性較好，應(yīng)以恢復(fù)頸椎曲度、促進(jìn)頸椎健康為調(diào)節(jié)原則，即后枕部承托高度一般應(yīng)低于頸部承托高度，使頸椎角度略呈后伸位；穿過(guò)后花園,紅娘護(hù)送崔鶯鶯相會(huì)張生,手里就抱著一個(gè)“鴛鴦?wù)怼薄６欣夏耆巳侯i椎已經(jīng)退變、頸椎柔韌性較差，枕頭調(diào)節(jié)應(yīng)順應(yīng)頸椎現(xiàn)有曲度，促進(jìn)頸椎穩(wěn)定，即后枕部承托高度一般應(yīng)高于頸部承托高度，使頸椎角度略呈前屈位。

　注意硬度

　　過(guò)硬或過(guò)軟的枕頭不僅導(dǎo)致側(cè)臥狀態(tài)下頸椎關(guān)節(jié)囊張力變化，不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導(dǎo)致頸肩部肌肉疲勞。

　　枕頭柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。

　　注意寬窄

　　如枕頭較窄，仰臥時(shí)可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會(huì)使頸椎出現(xiàn)異常曲度，從而加速頸椎退變，產(chǎn)生不適癥狀。

注意材質(zhì)

　　市場(chǎng)上，枕頭的品種繁多，選擇哪種材質(zhì)很難一概而論，關(guān)鍵是要選適合自己的，如果使用之后經(jīng)常出現(xiàn)頸部疼痛、疲勞或者落枕，就說(shuō)明那種材質(zhì)不適合你。

　　注意清洗

　　保持枕頭衛(wèi)生，要勤洗枕頭套，枕頭本身也要洗，建議每隔三個(gè)月就清洗一次，建議每?jī)傻饺険Q一個(gè)新枕頭。

　　清洗枕頭，首先把枕頭套取掉，把枕頭放進(jìn)去洗衣機(jī)，加入一半的熱水，然后往里面加入洗衣液、小蘇打、少量的洗潔精，浸泡幾分鐘再加入一些熱水，就可以啟動(dòng)洗衣機(jī)進(jìn)行清洗了。

枕頭不是用來(lái)枕頭的， 而是用來(lái)枕脖子的。龍氏頸椎枕的價(jià)格龍氏頸椎枕比較科學(xué)，科學(xué)承托頸椎的力的原理，達(dá)到調(diào)節(jié)正常彎曲度，龍氏頸椎枕生產(chǎn)廠家，批發(fā)，請(qǐng)聯(lián)系龍氏頸椎枕營(yíng)銷中心 龍氏頸椎枕的價(jià)格

一個(gè)成年人，一天的睡眠時(shí)間，正常應(yīng)該在7~9個(gè)小時(shí)。換句話說(shuō)，人生有三分之一的時(shí)間，是在睡眠中度過(guò)的。而你的頸椎，有三分之一的時(shí)間，是要和枕頭打交道的。

那么，怎么樣枕枕頭才是正確的？

一個(gè)原則：

枕頭不是用來(lái)枕頭的，

而是用來(lái)枕脖子的。

用錯(cuò)枕頭，或者用錯(cuò)誤的方式枕枕頭

非?？膳?

1、頸椎疾病

如果我們?cè)谒X(jué)時(shí)使用過(guò)高的枕頭，相當(dāng)于整個(gè)睡眠過(guò)程中都被處于低頭狀態(tài)，長(zhǎng)期下去會(huì)將頸椎生理曲度拉直，造成損害，容易引起頸椎疾病。

2、長(zhǎng)時(shí)間枕高枕，會(huì)使頭部長(zhǎng)期處于供血供氧不足的情況下，會(huì)影響腦細(xì)胞新陳代謝，導(dǎo)致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)病變。

3、猝死

枕頭不合理也是引發(fā)心腦血管疾病、腦等危險(xiǎn)疾病的重要因素。不合理的枕頭，會(huì)造成大腦缺血，引發(fā)腦損傷，同時(shí)血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加疾病甚至誘發(fā)。

4、影響呼吸

枕頭過(guò)低會(huì)導(dǎo)致人體供血不均衡，容易造成鼻黏膜充脹。而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。

5、視力下降

很多人不知道，用錯(cuò)枕頭還和人的視力有關(guān)系。當(dāng)頸椎無(wú)法保持自然生理曲度時(shí)，就會(huì)壓迫視覺(jué)神經(jīng)。終導(dǎo)致的后果就是：視力下降、怕光、流淚、眼脹痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致患者。

6、有一種血壓叫“頸性高壓”，就是枕頭不合適引起的。所謂頸性高壓，是由于頸椎壓迫頸動(dòng)脈，血液流速緩慢，導(dǎo)致壓力增強(qiáng)?，F(xiàn)在年輕人高壓的案例越來(lái)越多，除了和低頭玩手機(jī)有關(guān)，也有用錯(cuò)枕頭有關(guān)。

7、肩膀僵硬

枕頭太高，就會(huì)使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

8、研究顯示，全球6億左右睡眠不好者中，有1.5億是因枕頭不適造成，而不科學(xué)使用枕頭也是引發(fā)各種睡眠障礙的首要因素。普通枕頭因材質(zhì)、枕型、軟硬程度不科學(xué)，會(huì)造成大腦供血不足，并直接影響睡眠調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠障礙，嚴(yán)重者會(huì)造成長(zhǎng)期習(xí)慣性睡眠不好。久之引起頸部神經(jīng)和血管受壓迫，容易造成腦部缺氧，第二天起床頭昏腦漲。

9、打鼾

有些人喜歡不墊枕頭睡覺(jué)。人仰臥時(shí)過(guò)分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。

枕頭的用處，在于維持頸椎自然的生理曲度。

記住一個(gè)公式：一般枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計(jì)算：（肩寬-頭寬）÷2。

如果習(xí)慣仰臥，那么枕頭的高度比較好是8~13厘米，也就是你自己一個(gè)拳頭的高度，同時(shí)，可以在膝蓋下方再放一個(gè)枕頭，以緩解脊椎壓力。

如果習(xí)慣側(cè)臥，那么枕頭的高度應(yīng)該等于你肩膀的寬度，也就是13~16厘米，使得頸椎與腰椎在差不多同一條水平線上。

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     辦公室白領(lǐng)及單一姿勢(shì)過(guò)久的人群的確是頸椎問(wèn)題或頸肩部勞損的高發(fā)人群，長(zhǎng)期伏案工作的確會(huì)引起頸肩部軟組織勞損，頸椎關(guān)節(jié)壓力增大，誘發(fā)軟組織癥及小關(guān)節(jié)紊亂，造成頸肩部不適及椎動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致頭暈 頭疼等癥狀。

這類患者很多時(shí)候去大型醫(yī)院診時(shí)，由于癥狀不算嚴(yán)重，而且沒(méi)有明顯的手術(shù)指征，所以很多醫(yī)生不大關(guān)注，往往只是建議多休息，避免低頭，多鍛煉。頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)可造成軟組織充血、供血不足，因而導(dǎo)致造成耳面神經(jīng)血液循環(huán)障礙而致面神經(jīng)。不能及時(shí)解決問(wèn)題，反而會(huì)引起患者抵觸情緒，這種時(shí)候，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的保守療治往往能很好的緩解癥狀，像手法療治 針灸松解 藥敷 艾灸都能有效的松解軟組織，減輕關(guān)節(jié)壓力，改善供血

     如果因?yàn)閭€(gè)人原因需要長(zhǎng)期伏案工作 沒(méi)有時(shí)間去療治，而又出現(xiàn)脊柱不適的情況，可以考慮使用一個(gè)合理的枕頭。

人的一生中,將近三分之一的時(shí)間是用于睡覺(jué)的，睡覺(jué)一定要用枕頭，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會(huì)使頸椎受壓，在仰臥睡覺(jué)時(shí),枕頭的高度在5至8厘米適合;在側(cè)臥睡眠時(shí),根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌?，一般枕頭很難達(dá)到個(gè)人高度滿意需求。

  給大家推薦一下龍氏枕頭，龍枕它是根據(jù)人的身高和肩寬（拉直量的肩寬）來(lái)選擇合適高度的碼數(shù)（枕頭），科學(xué)承托頸椎的力的原理設(shè)計(jì)枕頭，以達(dá)到調(diào)節(jié)頸椎的正常彎曲度龍氏頸椎枕的價(jià)格