人類到目前為止還無法控制本身的衰老，因此不論是化妝品還是內(nèi)服的保jian品，都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內(nèi)服的bao健品，風(fēng)險(xiǎn)是極大的。使用te效產(chǎn)品造成苦果的例子舉不勝舉。所以健康美容是一項(xiàng)長期對(duì)kang衰老的保養(yǎng)工作，持之以恒才是關(guān)鍵。堅(jiān)持每周用市售的純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔。好多女性為能快速祛斑會(huì)選擇一些qiang效的化妝品或是儀器來達(dá)到自己的滿意，出現(xiàn)后不可能再下去，淡化沒問題，極度追求效果的結(jié)局就是皮膚再也恢復(fù)不到以前的健康。痘痘會(huì)很影響我們的美觀，好多人會(huì)用一些xiao炎藥膏或是qu痘化妝品，建議不要急速qu痘，ji素會(huì)給皮膚帶來很大的傷害，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)。

與容顏

主藏精。精充盈，氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，才能氣血旺盛，容貌不衰。

健康提點(diǎn)：芝麻核桃粥

功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)顏的一種簡單而有效的方法，它主要是通過促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)而達(dá)到養(yǎng)顏的效果的。因?yàn)槠つw血液旺盛就能增加養(yǎng)料，氧氣的供給，并及時(shí)將廢物排出，就會(huì)使皮膚得到良好的保養(yǎng)。吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚類各種問題，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕＝?jīng)常戶外鍛煉的人看起來都要年輕很多，面部起色好，也少，很少有同齡人的眼袋，皮膚也較一般人要彈性增強(qiáng)，平滑光澤，顯的年輕很多。

我們知道眼睛腫了，可以用熱雞蛋來敷，這是熱敷散淤的原理，除此之外，蛋睛的也有保健的作用，蛋黃中含有葉黃素和玉米黃質(zhì)兩種抗yang化劑，而這兩種抗yang化劑對(duì)于眼睛來說，有“天然墨鏡”的美譽(yù)，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)中都富含類胡蘿卜素，可以預(yù)防白nei障和黃斑變性，玉米黃質(zhì)的缺乏是導(dǎo)致失明的原因，而且營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天一個(gè)雞蛋，能夠提供人體所需的很多種營養(yǎng)素，而且不會(huì)影響你的膽固醇水平。面部肌膚每時(shí)每刻都在接觸空氣中的氧氣，然而只要有氧氣就會(huì)有“自由基”，皮膚會(huì)變黃變暗的直接原因就是來自“自由基”，所以防曬霜是我們皮膚變黃變暗的好的”御前侍衛(wèi)“。