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筋膜槍使用

注意事項(xiàng):不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器i官和主動(dòng)脈的部位，如果沒(méi)有專業(yè)的人士的指導(dǎo)和操作，使用筋膜槍要慎重。

不可否認(rèn)，筋膜的放松確實(shí)能解決軟組織引起的疼痛，能夠有效的改善柔韌性，那么筋膜槍的使用還要考慮到整體性和局部。西方講筋膜鏈，中醫(yī)講經(jīng)絡(luò)，其實(shí)很大程度上都是從整體觀出發(fā)的，中醫(yī)講頭i痛醫(yī)腳就是這個(gè)道理，這個(gè)無(wú)異議。

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按i摩是通過(guò)物理方式促進(jìn)筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連，修復(fù)筋膜損傷。常見(jiàn)的筋膜按i摩方式有手法按壓、按i摩球、泡沫軸和筋膜槍。